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開了十指後生娃要多久

生活更新时间:2025-02-07 03:47:10

也許生産過的或準備生産的寶媽，都聽過“開十指”這個分娩術語。但不是所有的寶媽都知道“開十指”的真正意思。不少寶媽第一次聽到“開十指”時，以為是指10隻手指能全塞進子宮口，才可以生産的意思。

開了十指後生娃要多久（生娃時開十指真正意義你了解麼）1

寶媽臨産前，子宮頸口張開約有一指尖的距離。随着産程的進行，子宮頸口逐步擴張，直到宮口全開，也就是大約10cm的距離時，就可以生産了，這整個過程就被稱為開宮口。

那在等待宮口全開的漫長過程中，因為醫生通常是用手指進行檢查宮口擴張到多大的。所以，一般就假設以一個指頭1cm來衡量，那麼“開十指”，指的是宮口開了10cm。

但實際上大部分人的手指都比1cm要寬，而一個手掌寬度就已經接近8-9cm了。所以，開十指并不需要把10個手指都放進宮口度量，寶媽們可别自己吓自己~

開了十指後生娃要多久（生娃時開十指真正意義你了解麼）2

“開十指”的含義

1、開1指

說明寶媽現在是臨産狀态，但還沒有真正生産，疼痛度不高；要留意胎動的變化，有異常随時去醫院就診。

2、開3指

說明寶媽媽可以随時進入待産室了，從1指到3指，宮頸口打開比較慢，大概2-3小時打開1cm左右。

3、開3-10指

這一階段相對漫長，但随着開指的增大，宮頸打開速度會逐漸加快，一般需要4-8個小時。

4、開10指

終于進入分娩階段了，要加油努力，再過2個小時，你就能夠與寶寶見面了。

開了十指後生娃要多久（生娃時開十指真正意義你了解麼）3

怎麼加快宮口打開？

1、使用分娩球

寶媽在醫護人員的指導下，張開雙腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上，左邊動動右邊動動，當然以安全最重要為前提！

2、刺激搓乳頭

孕期不要搓乳頭，會引起宮縮，但産前倒是可以做，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。

3、來回走動

在狀況良好，指标正常的情況下，可以多走動。

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