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怎麼知道自己是宮寒的

旅遊 更新时间:2024-10-01 04:50:35

“宮寒”這個詞很常聽到

但到底什麼才是宮寒

很多小仙女也說不出個所以然

怎麼知道自己是宮寒的(想知道自己是否宮寒)1

經常腰酸乏力氣色差

每次來大姨媽都痛經的小仙女們

可要注意了

一起來自測自己是否宮寒

自我檢測

1、看嘴唇知宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量标準,根據中醫的判斷,如果一位女性的嘴唇長期處于幹涸脫皮且呈暗淡或發紫,則很有可能是宮寒的體現,應該加以重視。

2、看經期知宮寒

月經異常 前小腹有墜脹感,并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊。腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。

3、看身體狀況知宮寒

寒者的表現是渾身發胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

4、看皮膚知宮寒

黃褐斑、黑眼圈 宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的産品,但往往是治标不治本,過一段時間就複發。其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導緻氣血凝結,表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問題,還是要暖宮,效果一定會讓大為驚訝。

5、看氣色知宮寒

腰酸、氣色差 很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顔色枯槁、總是感歎青春短暫、紅顔易老。其實這禍根就是宮寒。

哪些女性易患宮寒

1、人流女性

人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規範人流,可導緻子宮内膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以着床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎症會造成子宮損傷,引發寒邪入侵,導緻炎症難以根治。

2、子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者

女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體内陽氣被損耗,導緻寒邪内生,加重病情。宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開适宜的溫度,女性宮寒會導緻血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流産等嚴重後果。

3、氣血兩虛女性

有一些女性并沒有婦科疾病,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導緻氣血兩虛的症狀。

宮寒怎麼調理比較快

1、改善體質

有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特别敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、注意飲食

調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體内會消耗陽氣,導緻寒邪内生,侵害子宮。

有助于暖宮的食物

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養 血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒 體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

推薦茶飲

紅糖姜茶

取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒症 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒 的方式。

枸杞紅棗茶

枸杞20顆,紅棗6粒,生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;将泡後的枸杞,紅棗放入幹 淨無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸後,下入生姜片,轉小火,蓋上鍋蓋,焖煮5分鐘即可。

推薦湯飲

羊肉枸杞湯

羊腿肉1000克,枸杞50克,調料适量。羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊。鍋中油熱時,下羊 肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝鍋,翻炒後倒入枸杞子,清湯(2000毫升),鹽,蔥,燒開,去浮沫 ,文火婉約1-1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。這道湯有補腎養血的功效。适用于腎陽虧虛而緻月經少 或點滴不淨,色淡紅或黯紅,質稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質淡,脈沉遲。

烏雞當歸湯

烏骨雞1隻,當歸、黃芪、茯苓各9克。将雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹内用線縫合,放砂鍋内煮熟,去藥 渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連服3-5次。這道湯健脾養心,益氣養血。适用于氣 血不足而緻月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

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