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哪種茶喝了可以降血壓

生活更新时间:2024-09-04 17:13:40

茶是世界三大飲品之一，據研究考證我們中華民族喝茶的曆史有數千年，形成獨特的茶文化。那麼，發展到今天，人們對茶也會有一些新的思考，茶含有哪些營養成分？是不是對健康有益？能不能降血壓或者降低心腦血管疾病？哪種茶比較好？帶着這些疑問我們來一起了解一下。

哪種茶喝了可以降血壓（喝茶能降血壓嗎）1

首先說一說茶的營養成分。通過現代的科學研究方法，我們知道茶裡面含有茶葉成分有兒茶素(茶多酚)、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等。受到關注比較多的是茶多酚和咖啡堿這兩種物質，有一些研究提示茶多酚具有抗炎、抗氧化、舒張血管、降血壓、降血脂的作用。咖啡堿是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意并恢複精力。由于交感神經興奮，因此有些人會出現心慌、心率快的現象。

哪種茶喝了可以降血壓（喝茶能降血壓嗎）2

目前對于喝茶的作用很容易被區分為兩大派。一類人認為喝茶沒有什麼作用，跟喝白開水一樣，隻是補充一些水分，認為喝茶的人和不喝茶的人沒什麼差别。另外一類人則更相信那些基礎研究，覺得它裡面含有很多的有用的物質，比如茶有一些利鈉作用，能夠對血壓有好處，甚至誇大這些物質的好處，比如降血壓，降血脂，改善心腦血管疾病等，以至于把茶當藥用，放棄正規的藥物治療。其實，客觀的說，這兩種觀點都有一點偏激，不太科學。

哪種茶喝了可以降血壓（喝茶能降血壓嗎）3

對于茶的認識，我一直認為長期喝茶是會有一些好處的。就在去年看到一個比較大宗的病例研究，是由國家心血管病醫院顧東風院士團隊完成的，并且将研究結果發表這樣一個比較權威的歐洲醫學雜志上。他們的研究結果提示，長期喝茶的人比沒有喝茶的人，心腦血管疾病發病率是會下降的，尤其是長期喝綠茶的人，這種下降更明顯，這可能和綠茶裡面含有比較多的茶多酚有關系。

哪種茶喝了可以降血壓（喝茶能降血壓嗎）4

總結，很多慢性疾病的預防和治療都講究健康的生活方式，長期喝茶無疑是一個容易使人心境平和的好的生活方式。如果非要在各種茶中作比較，進行推薦的話，綠茶可能會對心腦血管更有好處些，不過有些人喝綠茶胃不太舒服。但是，仍然要強調，隻能說喝茶有好處，并不代表他能夠代替正規的藥物治療。

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