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如何看起來年輕十歲

情感更新时间:2024-11-23 09:31:27

衰老是不可避免的生命進程，但是衰老也不是一夜之間完成的，隻要能在衰老之前做多一點努力，就能讓衰老來得遲一些。研究發現，女人隻要做到“三通”，看起來就能年輕十歲！

如何看起來年輕十歲（如何讓女人看起來年輕10歲）1

何為“三通”？

1、“一通”——氣血通暢

中醫認為，皮膚紅潤充滿彈性，與體内的氣血通暢有關。反之，有氣滞血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象。

因此，女人要年輕要多吃通氣血、活血化瘀的食物，如藥膳川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等，建議在藥師指導下使用。

如何看起來年輕十歲（如何讓女人看起來年輕10歲）2

3、“三通”——通便

通便也是三通之中最重要的一點，研究發現經常大便幹結難解、便便次數少的人，皮膚容易幹燥、粗糙及早衰。而體内由于囤積毒素和垃圾，無法及時排出，也會影響髒器健康，進而加速人體衰老甚至患病。

通便很簡單，老中醫們早就給我們留了一個妙方——火麻仁茶。取火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳各5g，将其全部用藥刀切碎，取布袋裝好，放入鍋中煮半小時，待涼代茶飲用，早晚飲用一杯效果更加好，嫌麻煩的可選袋泡茶。

如何看起來年輕十歲（如何讓女人看起來年輕10歲）3

用的都是常見的潤燥通便的食材，尤其是火麻仁，具有治療便秘、調理三高、滋陰補虛、延年益壽等作用，不僅能潤腸通便促進便便代謝，還能将體内多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，三高人群尤其适用。

做到這三通，能讓女人更顯年輕态，40歲的齡，30歲的貌。此外，保持良好情緒也很重要，情緒穩定對于内分泌平衡十分重要，隻有想開了、放平和，女人才能“由内而外地美麗”！

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