寒衣節

年年今日雨淅淅，故裡魂歸未有期。

且奉親恩三碗酒，更裁夜夢作寒衣。

今天農曆十月初一，中國傳統的「寒衣節」。一個幾乎被遺忘的節日。

可能大家對這個節日不太了解，也不清楚有什麼習俗，那麼換個叫法就明白了。寒衣節又叫「祭祖節」，也有人稱之為「冥陰節」「鬼頭日」，聽着就有股陰森森的感覺。

說白了，這就是我們常說的「鬼節」，比起我們耳熟能詳的清明、中元，初冬的寒衣節可以說是一年裡陰寒最重的鬼節了。

中國傳統有四大鬼節，現在隻有清明節、中元節廣為人知，而上巳節、寒衣節卻知者寥寥。

其實，古人設立的這四個祭祀節日，都有着各自的含義，缺一不可。

1、上巳節

為親人招魂。古人認為人的魂魄也随着四季成長凋零，初春陽氣始生萬物萌發，也是先人鬼魂回歸的時候。

2、清明節

側重掃墓，人們在這天打掃、修繕去世親人的陰宅，讓祖先有個好住處。

3、中元節

地府放假，陰陽融通，人們可以彼此交流，加上正值秋收，人們為先輩供奉新米，讓他們品嘗。

4、寒衣節

十月入冬，天氣轉冷，為去世的親人送去禦寒的衣服。

衣食住行，幾乎面面俱到。古人們完全是拿逝去的親人當成活人在對待，弟子規說「事死者，如事生」，正是此意。

在古人看來，生死不過是換了換住的地方，其實沒什麼區别。已經逝去的親人和我們沒啥兩樣，我們需要用同樣的關懷來對待他們。

如今，祭祀就隻剩下燒紙了，而且燒的時候還得念叨：平安健康，學業有成，升官發财……敬畏思念的意味少了，幾乎都是求保佑。

老輩人常說，「舉頭三尺有神明」，對祖先神明應當存着敬畏之心。心頭有敬畏，就不會肆意妄為，無惡不作。懂得敬畏，我們才能善待别人，約束自己。

而對先人的祭祀和緬懷，并不是因為他們有什麼超能力，而是讓活着的人，知道自家的曆史自己的來處，自己是有根的，心裡才踏實。

通過祭祀的儀式，感受家風的傳承，心懷感恩和敬畏，感恩才會懂得愛與被愛，敬畏才能有原則有底氣，這才是「鬼節」真正的意義所在。

寒衣鬼節的習俗，是從周朝開始的。

據《禮記·月令》記載，陰曆十月初一是臘祭日，這一天要舉辦莊重的祭祀活動。皇帝率領文武百官設壇祭拜，賞死事、恤孤寡。這裡的死事就是指為國捐軀的人，孤寡指他們的妻兒。

而祭祀中「送寒衣」的儀式，正是為了賞賜已故的亡人。之後上行下效，代代延續，便有了寒衣節的民俗。

1、送寒衣

既然叫做寒衣節，「送寒衣」當然是這天最重要的民俗了，要把冥衣、紙錢一類焚化給先人。

準備供品一般是在上午，水果餃子素酒等等，再就是買些香燭、冥币、金銀箔紙備用。傳統上還會準備五色紙，以自己制作的為佳，紅、黃、藍、白、黑五種顔色，薄薄的，有的中間還夾有棉花。

晌午吃過飯後，一家人就可以上墳燒寒衣了。民間有「早清明、晚十一」之說，就是十月初一燒寒衣越晚越好的意思。但這說法沒必要，本身就是陰氣較重的日子，下午或者傍晚送寒衣比較合适。

送寒衣時，要特别認真細緻，全部燒盡，否則就前功盡棄、亡人不能使用。同時，十字路口處也要焚燒一些五色紙和少許冥币，以救濟那些無人祭祀的絕戶孤魂，免得給親人送去的過冬用物被他們搶去。既能積些陰德，也是「與人方便，與己方便」之意。

2、吃面條

寒衣節吃面的習俗由來已久。這天很多老輩的北方人會吃荞面、莜面，尤其是在山區。在周朝的時候，入冬是以十月初一算起的，寒衣吃面其實跟我們立冬吃餃子有着類似的含義。

所以我們也可以在這個特别的日子裡，吃一碗營養豐富的面條，且當應節吧。而冬日脾胃運化不佳，吃面條也有助養脾益胃。

3、穿冬衣

舊時候，寒衣節這天是換季的日子，當母親的會把做好的棉衣拿出來，讓兒女、丈夫穿上。如果此時天氣仍然暖和，還用不着穿冬衣，也要督促家裡人試穿一下，圖個吉利。

如果天氣好的話，不妨把冬衣、被褥都拿出來曬曬，既有助除蟲殺菌，也是迎接冬意的一種儀式。

4、試取暖

穿冬衣是家裡的女人主持的，男人們這天會去整理火爐、煙筒，安裝清理完畢後，還要試着生一下火，以保證天寒時順利取暖。

如今北方大都有集體供暖，南方一些偏冷的地區不少人家裡也有了地暖或者小太陽一類的，通爐子通煙囪早已是過去時了。而集體供暖的試水，往往也在寒衣節前後，這也是很有意思的呼應。

雖然從寓意而言，寒衣節是個暖暖的，挺有人情味的節日。但畢竟還是鬼節，而且又是初冬，陰寒之氣最重。所以，一些宜忌還是要講究一下。

1、忌：深夜出行

這邊送寒衣，那邊就有接寒衣的，沒啥特别事情晚上還是待家裡早點睡覺為好。哪怕是無神論者，初冬時節大晚上的在外頭溜達，火堆在燒紙灰在飄，也是挺滲人的。

從中醫角度而言，初一朔日，人體的氣血虛衰伏藏，尤其是初冬時節，更是如此。依《黃帝内經》而言，「月郭空無治」，這時候都不該用針治病的，不要去動氣血。

所以，寒衣節這天入夜之後，最好還是呆在家裡早些休養生息，對身體也好。尤其是陽虛質、氣虛質這類陽氣偏弱正氣不足的人，更不要深夜出門了。

2、忌：靠近深水

古人把活生生的人類生活的空間稱作陽間，死亡後靈魂所在的空間為陰間。以五行的金木水火土而言，與「陰」「鬼」的性情最接近的就是水，因此陰間也有「黃泉」一說。

冬季本就是陰寒最重之時，而從五運六氣角度看，今年的終之氣，主氣、客氣都是太陽寒水，很有可能是近年少見的寒冬。

《淮南子·天文訓》雲：「積陰之寒氣為水」，尤其是不見日光的水聚之地寒濕更重。所以寒衣節這天還是不要靠近深水為好。

且不論鬼神之說，内經《四氣調神大論》也提醒我們，冬天要「避寒就溫，無洩皮膚」，從健康角度考慮，哪怕恒溫泳池，也不建議去裡頭長時間泡着，更不用說湖邊、水庫甚至人迹罕至的深潭、瀑布了。

3、忌：接近小人

農曆十月初冬時節，天地之氣陰長而陽消，這也意味着「小人道長，君子道消」。這一天，見小人如見鬼，所以務必遠離身邊的小人。

小人是相對于君子而言的，就是心裡自私陰暗，常常搬弄是非、挑撥離間、隔岸觀火、落井下石之類的人，最好避開，敬而遠之。

4、宜：食用紅豆

老輩人寒衣節，還有一個習俗是吃紅豆飯，想來也不是沒有道理。用豆子驅邪護身，本就是中國古俗。紅色屬火、屬陽，有增旺陽氣之功，豆又是種子，得植物所有的精氣和生機。

所以，大家可在寒衣節吃紅豆飯或者豆沙包，走夜路，或涉足陰氣之地，也不妨在口袋裡揣幾顆紅豆，可安定心神。不止是寒衣節這天，其實冬天大家也都适合多吃些紅豆，尤其是血虛、濕重的朋友。

5、宜：多曬太陽

俗話說，「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什麼？怕的是人的一身陽氣！

太陽是自然界最大的陽氣來源，我們後背的督脈，是一身陽氣之主，像是人體的「發電廠」，太陽曬在督脈上，就是直接給身體充電了。

最好的時間是正午，初冬的日光也不猛烈了。曬半小時，連同僵硬的頸椎，勞累的肩膀，一起曬曬，感覺披上一件暖暖衣裳，氣血通暢，鼓舞陽氣。

曬太陽的時候，如果打噴嚏，流清涕或是眼淚，都是在排除陰寒凝滞的東西。若是肚子發熱，肚子咕咕響，是陽氣推動人體氣血運行的結果。身體寒氣重，曬太陽都覺得熱乎不起來的人，最好每天晚上泡泡腳。

如果你那邊恰好沒有太陽，可以做這個動作，滾一滾後背。

• 仰卧在床上，雙腿彎曲，大腿和小腿夾角約90度左右，雙腳底緊挨床面。上體緩慢左右動，一左一右為一次，滾動8～10次。
• 用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然彎曲），背部成弓形，先左右滾動8～10次，再背部與臀部交替離開床面一前一後滾動4～6次。

背部膀胱經上有五髒六腑的俞穴，與髒腑氣血相通。這樣滾一滾，你全身都會暖起來，振奮陽氣。正氣足，邪氣就進不來。

6、宜：藏香辟邪

跟我們常見的沉香、檀香不同，藏香的陽氣特别足，最适合用來辟邪、驅寒、理氣。

在藏地，不僅是寺院，很多藏民家中都常常焚藏香，可以散寒祛邪，行氣理氣，清淨起居環境。

好的藏香工藝傳承嚴謹，而且制香時身心需要非常清淨，一不小心就會斷掉，我們焚香的時候也最好先淨手，閉目安定一下心神再點着，這樣更能品到藏香的好。

寒衣鬼節，又逢初冬，氣氛總有些悲涼凄傷，夜裡點藏香入睡，身心都會安定放松許多。

平時不便點香，也可以把藏香裝在香囊裡随身攜帶，平時帶着能加持你的正氣，頭暈腦脹不舒服的時候，聞一聞就清爽許多。

随着時間的推移，大家都能吃飽穿暖，似乎漸漸忘記了寒衣節，也不太了解寒衣節的本意了，一個含蓄又溫情的「鬼節」。

我們并不是一個擅長表達愛的民族，對親人的思念，對愛人的關懷，往往藏在一句話裡：「天冷了，多穿衣」。即使遠隔千裡，甚至天人兩隔，這份愛意也從未怠慢。

我們敬奉祖先，不僅是祈求他們的護佑，更是希望他們也能感受人間的溫情。天冷了，送寒衣，雖故去但未忘卻，這是最暖心的祝福。

更重要的是，今天雖是鬼節，我們在給先人過節的時候，也别冷落了身邊活生生的親友，最大的幸福是子欲養親還在。天冷了，宜噓寒問暖。

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