1、要做到正确的洗頭,不能洗的太勤快,也不能洗的太少,同時洗頭發的産品最好要選擇正規廠家生産的,避免選擇劣質的産品,另外洗頭發以後不要立即用梳子梳頭,也不能過度的拉扯頭發。
2、一定要避免多次長時間的燙染頭發,因為燙染會造成頭發裡面的角蛋白受到損傷,很容易出現脫發的情況。
3、避免熬夜,千萬不要熬夜,熬夜是最傷身體的,熬夜最容易引起脫發,要想不脫發、要想有濃密的頭發就一定不要熬夜,要早睡早起,學會自我調節生活壓力,保持身心愉快,避免過度腦力勞動。
4、防脫發首先要多吃黑芝麻,黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等,具有對白發、脫發、皮燥發枯等症狀,有很好的療效。其次,要多吃雞蛋,雞蛋可以給頭發補充營養,使頭發穩固,長得好。再者,要多吃牛肉,牛肉含有豐富的鐵和蛋白質,可以固發、防脫發。
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