花膠是女人天然美容的最好最佳選擇，一年四季都可以食用。長期食用，你會發現自己的皮膚已悄然恢複青春活力了。

現在天氣越來越幹燥，很多朋友都會出現鼻咽幹燥，唇角幹裂，全身上下更是皮膚幹燥而瘙癢不堪，如何能讓我們的身體充分補水，變得滋潤。牛奶百合炖花膠便是一款養陰潤燥的美味炖品。

材料：花膠、百合、牛奶、冰糖。

做法：

1、花膠提前一晚浸泡；煮沸一鍋水，将花膠汆水，撈起；

2、百合用水沖洗；

3、将花膠和一碗水倒入炖盅，大火隔水炖15分鐘，再加入百合、牛奶和冰糖，接着用中小火炖一個半小時，即可享用香甜滑潤的美味。

功效：滋陰固腎，美白潤膚。

材料：花膠2頭、當歸2片 、南北杏适量、紅棗6顆、冰糖适量。

做法：紅棗去核，花膠剪塊；所有材料都放下去煲，大火煮滾後改小火；小火煲50分鐘，等花膠熟透，最後冰糖調味；裝碗，滿滿的是充膠原蛋白，開動！

功效：使皮膚恢複青春活力。

小貼士：花膠不要泡水太久，泡軟可以剪就好，不要浪費膠質，花膠熟透後吃起來口感超贊，如果煲太久，湯粘稠性強，但花膠肉就沒那麼爽口。

材料：花膠50g、紅豆50g、冰糖适量。

做法：紅豆洗淨泡上兩個小時，花膠發制好切成小塊。所有材料備好後和水一起入炖盅炖上兩個小時，炖好前二十分鐘加入冰糖即可。

功效：此湯清熱袪濕、滋陰養顔、健脾益胃、利尿消腫，男女老少皆可飲用，也适宜孕婦。

材料：栗子，桂圓肉，花膠，冰片糖。

做法：

1、 栗子去殼，放入水裡煮開，兩分鐘後撈起就能輕松把皮撕下來；桂圓肉洗幹淨；

2、花膠參考前述的花膠泡發方法；泡發後切成小塊；

3、栗子，桂圓肉和花膠加水放入電子炖盅裡炖三小；時，完成前半小時把冰片糖放進去，糖融化後就可以享用啦。

功效：補血，滋潤，養顔。

材料：花膠、121克，銀 耳、45克，紅 棗、5粒，冰 糖、适量。

做法：

1、花膠粒隔夜發好（需泡發12小時以上）；銀耳泡發1小時；紅棗洗幹淨。

2、花膠煲了3個小時後才放銀耳（銀耳煲1小時左右），最後放紅棗（紅棗煲20分鐘左右），最後一分鐘放冰糖。

3、總共耗時4個半小時左右終于可以開動！！！

材料：花膠、薏米。

做法：

1、先将花膠用冷水泡軟、剪小塊；

2、如果花膠上有血污或髒的東西就搓洗幹淨。換水再搓洗幾次；

3、鍋中注水,倒入洗好的花膠.如果怕有腥味可以加入姜片去腥；

4、煮到水沸騰就立即關火，把水倒掉，再反複沖洗多幾次；

5、洗好花膠啦，把花膠撈起放入炖盅；

6、再加入薏米，可以根據自己的喜好添加，喜歡可以加多一點；

7、按炖品，時間60分鐘；

8、最後10分鐘的時候再加入冰糖，花膠薏米糖水完成；

9、放到冰箱的話可以變成花膠凍。

材料：花膠、紅棗、蜜棗、桂圓、枸杞、姜絲。

做法：

1、清洗、準備材料，将材料全部放入炖罐，我這邊炖糖水的小罐約等于三碗水；

2、注意一下我炖了三碗放了兩小包桂圓而已喔，比較喜歡甜一點的親們可以多放桂圓紅棗或者蜜棗；

3、花膠放在最下面然後放蜜棗、紅棗、桂圓、枸杞、姜絲，加入熱水炖煮；

4、大約炖一個半小時左右就可以喝啦！

材料：花膠50g，牛奶600g，紅棗2粒，枸杞數粒，冰糖适量。

做法：

1、浸泡，選用這種煲糖水專用的花膠，冷水浸泡一晚上，用剪刀剪成細小條狀；

2、去腥，姜片冷水下鍋，水開放入花膠小火灼3分鐘，熄火再焖三分鐘。撈出去姜片冷水沖一下；

3、泡漲，加冷水放冰櫃泡半小時，花膠變得又Q又彈；

4、入鍋，每盅放一片半姜片，（不要放多，否則搶味也有不怕腥的可以不放），放入花膠；

5、炖制，每盅放1粒去核紅棗，加入牛奶，隔水炖2.5小時，枸杞最後半小時加入，完成後加适量冰糖；

6、出鍋，一盅當晚空腹喝，另一盅放冰櫃第二天加熱空腹喝，

材料：純牛奶 500ML；幹花膠 50克；冰糖 适量；生姜（怕腥的可以加2片，不可多，否則搶味了）。

做法：幹花膠加清水泡發一夜，取出在開水中淖一下至軟身；花膠放入炖鍋，倒入牛奶，水開後隔水炖1小時；加适量冰糖，焖20分鐘令冰糖融化。

材料：花膠20克，紅棗6顆，蓮子20克，枸杞20克，鮮奶500克，冰糖适量。

做法：

1、材料洗淨備用，紅棗去核；

2、先把牛奶和冰糖倒到湯盅；

3、然後把材料倒到湯盅裡；

4、花膠最後一次浸泡的水不要倒掉（因為花膠的部分營養都在水裡了）直接倒到湯盅裡；

5、花膠切段放到湯盅裡一起煲；

6、加蓋煲2.5-3.5個小時，開鍋就可喝到美味可口的花膠糖水了；

功效：此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特别适用于女性産前産後、術後、久咳不愈、體虛、貧血。若堅持服用，營養均衡，讓您年輕多歲。

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