血管阻塞是中老年人最害怕的問題之一。一旦出現堵塞，會造成很多問題，對以後的生活影響很大。但許多人由于年輕時和日常生活中，不注意血管的保養，結果血管出現了堵塞的情況，自己還沒有意識到，等到意識到了，就有點晚了。因此，當發現堵塞迹象時，應及時注意疏通，以防止其他問題。血管堵塞還是沒有堵塞，腿會先知道，當腿出現異常迹象時，不要忽視。
腿部有哪些異常，暗示血管可能堵塞?
平時要注意腿部皮膚。如果發現腿部皮膚有蚯蚓般的凸起血管，要多加注意，說明堵塞了。這些凸起的血管其實就是曲張的血管。當腿部出現類似蚯蚓的血管時，應及時疏通，以免蚯蚓越長越多，影響腿部健康。
如今天氣比較冷，有時洗完澡不塗護膚品，會覺得腿部皮膚比較癢。冬季皮膚瘙癢是正常的，但如果發現腿部皮膚出現異常瘙癢，腿部皮膚瘙癢感異常強烈，且皮膚出現潰爛迹象時，要小心，這多半是體内某處堵塞，血液無法流通，要及時疏通，否則腿部皮膚潰爛的情況多半會加重。
我們的腿有脈搏。在腿和腳相連的部位，大概是腳背最高點。我們可以觸摸脈搏跳動。如果能感覺到強大的脈搏跳動，恭喜你，說明大部分血管都比較通暢。如果感覺不到或者脈搏很弱，可能是血管堵塞，血液循環不暢造成的。
蹲久了，我們會腳麻木，這是腿部供血不足造成的。如果你沒有長時間蹲着，但是經常腳麻木，腳會感覺異常涼爽，沒有溫度，要注意血管可能會堵塞。腳是身體血液循環的終端。如果有堵塞，血液很難流通，所以會經常麻木。
另外就是腿部經常出現疼痛腫脹的情況，要小心可能是堵塞了。腿部經常出現疼痛和腫脹，說明體内血液循環不暢，下肢血液供應不足，可能會堵塞。
當中老年人腿部出現這些迹象時，尤其是有心腦血管問題的人，不要太掉以輕心，要及時檢查，以免堵塞加重。另外，生活中要注意控制飲食，飲食不能再吃高油高脂高糖的食物，應以清淡為主，多吃蔬菜水果，以及富含優質蛋白質的肉類。
除控制飲食外，還應注意腿部護理，貼身褲應穿較軟、透氣性較好的褲子。洗澡時，塗一些潤膚霜。需要注意的是，腿部有這些迹象的人不能随意泡腳，容易泡腳容易頭暈等事故。
另外，如果日常生活中有抽煙、喝酒、熬夜、久坐等不良習慣，要及時改掉，養成良好的生活習慣，保持良好的心态，避免血管堵塞。
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