我全部的野心 不過自由一生

文：鬧鬧啊 | 排版：月亮巷

亞裡士多德曾說:“我們日複一日做的事情決定了我們是怎樣的人。因此,所謂卓越,并非指行為,而是習慣 。”

習慣可以造就一個人，也可以毀了一個人。

養成良好的習慣，就顯得尤為重要。分享以下10點親測有效的好習慣，願你我都成為擁有好習慣的人。

1、嚴格控制娛樂時間

高質量的日常，決定高質量的人生。

娛樂放松的時間過長，就容易患有拖延症和懶癌症，總是喜歡為自己找借口。

長時間的沉迷于娛樂，追劇打遊戲、逛淘寶、刷段視頻、刷朋友圈等。

看似毫不起眼的小時間，隻是幾分鐘而已，隻是半小時而已，堆積在一起就多了。

有效的控制自己的娛樂時間，将時間花費在真正值得的人和事上，當你越發的專注于自己時，你會發現，即使娛樂時間變少了，自己不累相反還感到充實快樂。

2、作息規律

你如何過早晨的，你就将如何過這一生。

相信這句話大家都不陌生。

高效充實的早晨，拓展我們人生的高度，延長我們人生的長度。

早睡早起，不熬夜。

到點就睡，不要給自己加戲，刷着短視頻emo，胡思亂想各種定目标，玩手機玩到深夜。

第二天早上睡到自然醒，睜開眼一看十二點多了。

低質量的一天，如此循序漸進，低質量的人生就有模有樣了。

作息規律，不熬夜，早睡早起，按時吃飯，身體好了，心情也好了 焦慮少了，充實多了，生活也就順了。

3、常備常用藥

日常小病感冒咳嗽發燒頭疼等，這些藥在家備着，以備不時之需。

比如：999感冒靈、枇杷露、闆藍根顆粒、小柴胡顆粒等。

與其慌亂中求生存，不如早做準備，從容應對。

4、享受自己做飯

人生就是一個不斷修煉自己的過程，從不做飯到學着做飯再到享受做飯，也是如此。

自己做的飯不僅幹淨衛生有利于健康，而且還省錢，是一件兩全其美的好事。

5、勤換洗貼身衣物

貼身衣物勤洗勤換，防止細菌感染，損害我們的健康。

6、出門必備紙巾、小鏡子

注意自己的形象，飯後、補妝或者突發情況，紙巾和鏡子都用的到。

女生的包包裡，一定要有紙巾，擦手、擦水、遞給他人等，這些小細節都是教養的體現。

7、不擡杠、不争吵

盡量不和别人擡杠，越杠越惱怒，越煩越控制不住。何必在沒意義的人和事上浪費太多時間和精力呢？

盡量不和别人争吵，真正理解你的人，不會和你争吵，不理解你的人，你說再多也無濟于事。

不妨讓自己靜下來，反思自己，過好自己的人生。

8、多喝水

多喝水，不僅僅有利于身體健康，也有利于皮膚保養。

水是生命之源，多喝水，保證身體得到充足的水分。在無形中規避了許多的小問題小毛病。

9、堅持早晚護膚

沒有醜女人，隻有懶女人。

毛孔粗大，皮膚暗沉無光澤，黑眼圈嚴重等，都可以通過基本的護膚得到改善。

找到适合自己的護膚品，堅持早晚護膚，每天堅持塗防曬，皮膚狀态超越同齡人是早晚的事。

10、睡前不玩手機

想要準時進入睡眠，就要在睡覺前保持良好的心态，不胡思亂想。

可以嘗試聽點輕音樂，讓心情放松平靜下來。

或者用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，看一會書，幫助我們更好的睡眠。

教育學家葉聖陶曾說:“積千累萬，不如一個好習慣。”

好的習慣，是一筆巨大的财富，願我們都可以養成好習慣 越來越好。

以上，共勉！

月亮巷，喜歡的小可愛可以關注我吖，也可以關注我的公衆号～月亮巷

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