過年除了大吃大喝,護膚工作也一定不能忘,了解早C晚A美容水果,輕松吃出好皮膚,那我們就一起來了解一下
早上吃Vc草莓,晚上吃Va木瓜
草莓
100g草莓熱量32千卡,GI值40
木瓜
100g木瓜熱量30千卡,GI值59
早上吃Vc猕猴桃,晚上吃Va櫻桃
猕猴桃
100g猕猴桃熱量61千卡,GI值52
櫻桃
100g櫻桃熱量46千卡,GI值22
早上吃Vc冬棗,晚上吃Va臍橙
冬棗
100g冬棗熱量113千卡,GI值42
臍橙
100g橙子熱量49千卡,GI值43
早上吃Vc番石榴,晚上吃Va芒果
番石榴
100g番石榴熱量53千卡,GI值65
芒果
100g芒果熱量35千卡,GI值51
寶寶們上面這些水果都是你愛吃的嗎
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