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多吃3種美白養顔水果

時尚 更新时间:2024-10-14 11:34:30

過年除了大吃大喝,護膚工作也一定不能忘,了解早C晚A美容水果,輕松吃出好皮膚,那我們就一起來了解一下

早上吃Vc草莓,晚上吃Va木瓜

草莓

100g草莓熱量32千卡,GI值40

木瓜

100g木瓜熱量30千卡,GI值59

多吃3種美白養顔水果(了解早C晚A美容水果)1

早上吃Vc猕猴桃,晚上吃Va櫻桃

猕猴桃

100g猕猴桃熱量61千卡,GI值52

櫻桃

100g櫻桃熱量46千卡,GI值22

多吃3種美白養顔水果(了解早C晚A美容水果)2

早上吃Vc冬棗,晚上吃Va臍橙

冬棗

100g冬棗熱量113千卡,GI值42

臍橙

100g橙子熱量49千卡,GI值43

多吃3種美白養顔水果(了解早C晚A美容水果)3

早上吃Vc番石榴,晚上吃Va芒果

番石榴

100g番石榴熱量53千卡,GI值65

芒果

100g芒果熱量35千卡,GI值51

多吃3種美白養顔水果(了解早C晚A美容水果)4

寶寶們上面這些水果都是你愛吃的嗎

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