辟谷不吃飯不餓嗎?作者自述：本文作者從1994年開始辟谷實踐，第一次辟谷就長達14天，因為是上大學期間，隻喝水，上課運動一切正常之後每年都進行多次辟谷2016年8月22日開始辟谷，并在微信朋友圈直播，共65天，正常生活、工作，期間每周打羽毛球兩次，各兩個小時，體力充沛2016年10月24日做的體檢報告顯示， 辟谷對人體機能沒有明顯危害本人的心願是“讓辟谷成為一項可以通過訓練而掌握的技能”通過我自身的實踐證明：辟谷是客觀存在的事實，正确的辟谷對身體健康是有好處的，下面我們就來說一說關于辟谷不吃飯不餓嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

辟谷不吃飯不餓嗎

作者自述：

本文作者從1994年開始辟谷實踐，第一次辟谷就長達14天，因為是上大學期間，隻喝水，上課運動一切正常。之後每年都進行多次辟谷。2016年8月22日開始辟谷，并在微信朋友圈直播，共65天，正常生活、工作，期間每周打羽毛球兩次，各兩個小時，體力充沛。2016年10月24日做的體檢報告顯示， 辟谷對人體機能沒有明顯危害。本人的心願是“讓辟谷成為一項可以通過訓練而掌握的技能”。通過我自身的實踐證明：辟谷是客觀存在的事實，正确的辟谷對身體健康是有好處的！

下面介紹社會上的幾種關于辟谷治病健身的原理。

1 自身中毒說。

著名的“自身中毒”學說認為：大腸中糞便積聚，因而産生腐敗細菌，形成有害物質，引起自身慢性中毒，這是發生疾病和衰老的現象。 糞便是人體最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出便是氣喘，從皮膚排洩便是濕疹和痤瘡。長期自身中毒，令人神經顫抖，精神疲乏，且易并發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。人體内之宿便有時多達古餘公斤，長期停留在大腸壁上，實為百病之源。

（這一點從辟谷的實踐得到證實，往往辟谷頭幾天體重下降的很厲害，而複食後體重又反彈很快3--5斤左右，都是腸道中積攢的廢物導緻的）

現代醫學發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。由此可見，人體的腸道是毒素聚集的最主要地方，我們每天吃進去的食物，經過一系列的消化最後由大腸排出。如果這個過程正常，那麼我們每天便能排出身體裡的大部分毒素。

根據以上的觀點，得出三個結論: 1.許多慢性疾病的根本原因，是食物慢性中毒，造成細胞組織的被破壞，才引起細菌的侵襲。

2.絕大多數的情形下，用藥物治病是有害的，表面上疾病似乎已經治愈，但藥物所産生的副作用，往往會引起新的疾病。

3.必須定期的實施身體的大掃除，讓身體從新煥發活力。

正确的辟谷是簡單有效的清理腸胃的好辦法，這也是很多疾病通過辟谷可以治愈或者緩解的原因之一。

2 酸堿平衡說

人體組成之化學元素，80%屬于堿性，20%屬于酸性。為了适當的補充。以達到血液的酸堿平衡。我們的飲食80%應為堿性。20%應為酸性。一般的水果與蔬菜、黃豆、小米、牛奶等是堿性食物，各種肉類、蛋類及大多數谷類(包括小麥與大米)都是酸性食物。由于我們飲食習慣與身體所需适得其反，因此大多數人都患了文明人的酸血症，疾病十分普遍。因此健康的秘訣就在素食，并且藉斷食來排除血中酸毒，以求化學酸堿平衡。素食能有如此的功效，那麼辟谷不食的效果就會更明顯了。

3 體液免疫說

白血球的噬菌作用，就是人體免疫和保健祛病的根本原理。正常人的血液，每一立方厘米中約有七千個白血球，但生病的人體内不到此數，故身體抵抗疾病的能力非常低下。一旦斷食，白血球日增1.57倍(從第七天至第十天期間開始漸增，第十天後更是急速的增多，有人甚至超過平常的兩倍)，故抵抗疾病的能力大為增強。這也是從實際監測中發現的現象，并不能說明其中的原理。很多時候，我們也可能過于追求原理而失去了目标。

4 自然療能說

人體是個複雜有機系統，人體具有自然療能，大多數緻病的機會都被 這種本能消滅。比如許多疾病終生隻患一次這是因為患病時刺激身體産生抗體，這種抗體可以撲滅侵入人體的各種病毒，就可以 終生免疫。在現今醫學理論中，許多醫學上的絕症，但是對人體的來說，并不一定就是絕症。科學研究表明輕斷食已經在國外作為治療的手段之一了。隻是過程比較痛苦，需要忍受饑餓，同時還要防止斷食帶來的其他的傷害。

真正的辟谷是一個享受的過程，整個過程中不會是難受的，更不會到了忍受的階段。在享受的過程中使身體去實現自我清潔的效果。

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