夏天是心腦血管疾病的高發季節，這與氣溫的升高有着直接的關系。

據統計，我國每年有400萬人因心腦血管疾病而喪命，在這些人當中，60%以上的患者都是在夏天發病的。

除了心腦血管疾病以外，夏天還是最利于細菌和病毒滋生的季節，在這個時期内，空氣當中的細菌含量要比以往高出20％左右。

所以，在夏天來臨的時候，我們一定要做好自身的防護工作，才能防止自己的身體受到傷害。

在夏天的時候，人體的出汗量會大幅度的上升。在出汗的過程中，人體内的水分就會大量的流失，這就會影響到機體的滲透平衡，使血液的粘稠度大幅增加。

在血液粘稠度較高的情況下，血管内出現血栓的概率就會大大增加。

血栓出現後，患者體内的重要器官就會表現出缺氧和缺血的病症，這就會影響到患者的正常生活，進而導緻各種急性病症出現。

為了防止這種情況出現，建議患者在夏天多吃一些紅色的食物。因為食用紅色的食物可以達到補氣血的效果，這就可以促進全身的血液循環，進而起到預防心腦血管疾病的作用。

但并不是所有的紅色食物都具有養心的功效，所以患者一定要謹慎食用。建議患者食用以下這三種紅色食物，就可以消除自身的炎熱感，并給心髒建立一個穩固的保護屏障。

一、紅棗

相信大多數女性都知道，紅棗具有美容養顔的功效。而且經常性的食用紅棗可以提高女性血液和皮膚的健康度，對女性的身體健康可以起到很大的幫助。

除了美容養顔以外，經常性的食用紅棗還可以提高人體的心髒功能，因為紅棗裡面含有豐富的環磷酸腺，環磷酸腺可以起到擴張血管的效果；

血管擴張後，人體内的血液流通量就可以大幅度的提升，久而久之，人體的心髒功能就可以得到明顯的提升。

二、山楂

研究顯示，食用山楂可以加強心髒的調節功能。而且，對于冠心病患者來說，食用山楂還可以緩解患者的病症，對患者病情的恢複可以起到一定的輔助作用。

而且，山楂具有開胃的功效，在夏天的時候，機體表現出食欲不振的概率要比以往高很多，食用山楂就可以解決這一問題，這就可以增加患者的食物攝入量，這就可以為患者的心髒提供養分，進而達到養心的效果。

三、紅小豆

食用紅小豆不僅可以養心，還可以清除體内的熱毒，對人體内的各項循環都有幫助。

對于心火比較旺盛的人來說，在夏天食用紅小豆可以消除心中的火氣，幫助患者緩解病情。

建議患者将紅小豆熬成粥，并在溫熱時服用，就可以讓紅小豆的藥用價值徹底的發揮出來。

除了食用紅色食物以外，預防者還應該養成良好的作息習慣，盡量不要出現熬夜的情況。這就可以給心髒減輕負擔，進而起到預防心腦血管疾病的效果。

除此之外，預防者還應該減少冷飲的飲用頻率，因為冷飲當中含有大量的細菌，容易引發細菌感染，給預防者的身體帶來傷害，所以，預防針一定要謹慎飲用。

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