在很多人看來，要是一個女人非常的優雅，還很有氣質，那麼她的顔值一定很高，可是事實上，女人的美不僅是要體現在穿着打扮上，還有外表幹淨，舉止說話、氣質都要非常得體等。這些方面都非常的重要，它還體現在生活的方方面面，因為這也決定了一個女人是否生活的精緻，女人美不美都靠化妝打扮？但日常做好這8點，你也能精緻又耐看。

1.經常跑步

經常跑步也是提高顔值的一個重要方法，經常跑步可以讓女生保持一個穩定的體重。并且經常跑步出汗可以排出毛孔中的髒東西，所以經常跑步的人皮膚狀态都非常好，如果你的顔值一般，想要快速提升，不妨每天堅持跑步，臉上的一些皮膚問題都會得到改善。

2.早晚多喝水

可以每天早晚喝一杯白開水，早晨醒來喝一杯白開水，既可以補充身體所需的水分，幫助刺激腸胃蠕動，濕潤腸道，預防便秘，還有助于血液的循環，幫助排除體内的髒物質，滋潤肌膚。傍晚喝一杯白開水，可以幫助降低人體的血糖濃度，更有利于入睡。但應注意臨睡前不宜多喝水，否則會出現水腫眼袋等狀況，最好在睡前一小時飲用。

3.早晚要刷牙，保持口氣清新

泛黃的牙齒是超級影響形象的，一定要早晚刷牙各一次，，而且要認真刷牙，千萬不要敷衍。建議每次刷牙應在兩分鐘以上，可以将牙齒分成上下左右，每區30秒左右，另外牙齒内側也要顧及到。

4.眼部保養

不要以為隻有上了年紀的人才需要抹眼霜，二十幾歲的女生也應該塗抹眼霜了，提前促進眼部肌膚的血液循環，避免眼部皺紋的滋生，讓眼睛看起來非常的年輕。眼睛是最不會說謊的部位，它是老得最快的一個地方，更是最能出賣自己的年齡，眼睛眼部周圍的肌膚平時要多保養，才不會洩露自己年齡的秘密！

5.出門化淡妝

女人一定要學會化妝，化妝能讓自己更美，不需要濃妝豔抹，出門化點淡妝就可以了的，看起來更淡雅有氣質，氣色也會好很多。

6.保持好自己的姿态

走路的時候主要不要彎腰駝背，女人想要看起來更有氣質，姿态是很重要的，平時可以堅持半小時靠牆站，也可以用防駝背矯正帶，堅持一段時間是能夠矯正駝背的，走路擡頭挺胸看起來更有自信。

7.堅持閱讀

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一！時髦的裝扮可以讓女人變得漂亮，但她最大的魅力是内在的修養。經常讀書和愛思考的女人，精神面貌和别人是絕對不一樣的。這種美是從内而外散發出來的，表現在你的談吐，你的心境。

8.堅持護膚

一個精緻的女孩，并不是靠天生來完成一系列的裝飾，更多的僞裝，還是需要後天的努力，而皮膚的護理是必不可少的，為了能夠給自己的皮膚多多補充點營養。

小仙女們，要是能夠做到這八點，那麼你一定能夠成為一個精緻又耐看的美女！

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