有沒有感覺自己越來越懶？總是提不起運動的興趣，眼睜睜的看着肚腩變大，承受着體質變差，真是夠了。腫麼破？有人說買個時下正火熱的智能手環來督促運動吧。可這“玩意兒”真的有用麼？到底要不要買呢？先别糾結，6個問題先來全面認識智能手環。

問題1：智能手環是什麼？

簡單理解的話，智能手環是一種穿戴式智能設備。借助内置的傳感器，它可以在手腕上24小時感知和記錄用戶的運動和生理狀态信息，同時提供必要的互動功能。

借助藍牙或者有線連接方式，智能手環記錄的數據可以同步到智能手機等設備中，從而讓用戶可以随時了解自己的健康和運動狀況，并根據手環或者應用程序的指導完成運動和鍛煉目标，甚至實現改善睡眠、減肥健身的效果。

問題2：認識智能手環，還要知道些什麼？

首先智能手環材質大多數會選擇矽膠材質。因為矽膠材質擁有很多優點，比如柔軟、易清洗、顔色多樣、價格低廉等。因此，無論是79元的小米手環還是售價高達1000多元的微軟手環都不約而同的采用了矽膠碗帶。當然也有部分手環考慮到一些正式場合，會推出金屬、皮革材質的手環，比如華為手環B2以及misfitshine的部分定制腕帶，但畢竟是少數，絕大多數智能手環還是選擇矽膠材質。

續航方面，由于功能不同以及設計理念不同，差距較大，從兩三天到一年不等。比如佳明的vivofit系列手環采用電子墨水屏，擁有一年的續航時間。如果不對續航有特殊要求，建議大家選擇7天以上續航的智能手環，出現意外斷電的情況小。

既然運動就免不了出汗、濺水，智能手環的防水性能就變得很有必要。目前絕大多數智能手環都能給用戶提供日常生活級别的防水，帶着手環洗手、沖一沖是沒有問題的。但是不要帶着它遊泳，即使手環稱自己擁有50米防水，也不要貿然嘗試。當然有些廠商在防水設計方面很是出衆，比如索尼SmartBand系列智能手環基本上都達到了IPX8的級别，可以輕松佩戴遊泳。

切記所有手環都不支持洗熱水澡，大家千萬不要帶着手環去蒸桑拿，因為水蒸氣對電子設備的傷害超出你的想象。

智能手環一般都是采用藍牙與相對應的手機App連接用來同步數據，極少數手環需要通過3.5mm的插頭來連接手機傳輸數據。另外絕大多數手環都是通過震動反饋用戶，比如久坐提醒之類的會通過震動來通知大家。

問題3：智能手環究竟能幹什麼？

智能手環的功能較多，按照功能分類，可以分為：日常數據監測提醒、運動檢測以及睡眠監測。

日常數據監測提醒基本包括日常步數統計、卡路裡消耗、久坐提醒等功能，這是每個手環的最基本的功能。是對于用戶日常熱量消耗的總體統計，對于目前沒有時間去鍛煉，隻能多走幾步的用戶來說是個比較不錯的選擇。用戶可以通過手環快速的了解這一天的運動量以及熱量消耗情況。

久坐提醒對于久坐辦公室的白領很有幫助，通過震動來提醒大家該起來運動一下了。

不過早前的智能手環存在記步精準度不夠的問題，所以建議用戶購買最新一代的産品。另外各品牌還可以與微信、QQ打通，有類似排行榜的功能，激勵用戶主動健身運動。

睡眠監測主要是讓用戶了解自己的睡眠狀态，手環會把睡眠分為“深度睡眠”“淺度睡眠”兩個階段。手環的“睡眠監測”分為兩種，一種是自動檢測；一種是手動監測。

自動檢測是無須用戶進行任何操作，隻需佩戴手環即可檢測用戶的睡眠數據。手動檢測則需要用戶在準備睡覺時開啟“睡眠監測”功能，手動操作手環開始檢測睡眠。

雖然目前手環隻是給大家提供一個數據參考，不能提供更進一步的分析建議，但是也會讓用戶開始關注自己的睡眠狀态，有意無意的開始養成一個好的睡眠習慣。

大家在購買之前一定要問好是手動還是自動，個人建議購買支持自動檢測睡眠的産品，手動監測雖然可能會更準确，但是難度比較高（自己不知道什麼時候睡着，絕大多數時間都會忘記開啟睡眠監測）。

運動檢測功能是更深入的檢測用戶的運動數據，包括不同的運動項目、心率監測等等。

智能手環可以通過内部傳感器以及用戶自行選擇不同的運動項目，比如騎車、跑步、登山等等，計算出不同運動所消耗的熱量，給用戶提供更出色的數據統計。

而心率監測作為智能手環的一個進階功能，對于準備鍛煉的用戶來說是必備的。因為帶有心率監測功能，讓用戶随時了解自己的心率才能很好的保證保證用戶的鍛煉是有效且健康的。

問題4：有手機，為什麼還需要一款智能手環？

可能會有人說，智能手環的很多功能都能夠通過手機的APP程序實現，為什麼還需要一款智能手環呢？智能手環作為新興産品，目前還處于起步階段，在功能上正在不斷的拓展。但是在很多方面，要比手機APP方便。

首先手環不僅僅可以給用戶提供各種手機APP所能提供的數據監測，還能幫助用戶更好地監測身體狀态，比如對心率的監測，可以讓用戶更加健康有效的鍛煉。

其次在佩戴場合方面要更加的豐富，操作起來也更加的簡單，很多手環已經支持自動識别跑步、走路以及騎行，在統計精準度方面要比很多APP程序更準确。而且跑步帶個手環要比帶個手機方便多了。另外手環一般都有着比較優秀的防水功能，也使得它可以出現在遊泳等各種複雜的場景中，而手手機同樣無法做到。

手環的續航時間最少都在兩天以上，有些手環的續航更是可以達到半年的時間，用戶佩戴在身上，完全無需擔心手環沒電的問題，24小時佩戴，還能監測用戶的睡眠質量，讓用戶了解自己的狀态，手機有些APP雖然也能實現這個功能，但是由于輻射的問題，一般人并不會将手機放在枕頭邊，另外續航也不能達到手環的标準。

還有很多手環可以做到的事情而手機做不到，而且随着不斷發展，智能手環所具備的功能隻會越來越完善，到了夏天想要去跑步健身，帶上一個手出發，回來與手機一同步數據，輕松愉快。

問題5：智能手表能取代智能手環嗎？

AppleWatch的到來，讓用戶對于智能手表的熱情再次高漲。很多用戶也認為智能手表與智能手環都是需要佩戴在手上的智能産品，是不是智能手表就可以取代智能手環了呢？其實兩者各有千秋。

智能手表整體的功能要比智能手環更豐富，除了基本的日常數據監測，他還具有來電及信心推送提醒、接聽電話、浏覽圖片甚至可以當做手機相機的第二個快門，更像是一個全能的生活管家。

下面我們了解一下各種智能手表的功能特點：

國外絕大多數智能手表，由于GooglePlay的服務在中國不能使用，而國外出色的智能手表（比如MOTO360）很多功能都需要借助該項服務，這使得國外品牌的智能手表在國内基本上是處于半廢的狀态。嘗鮮的話，可以購買回來體驗體驗，但是如果打算長期使用，并不推薦。

而國内品牌所推出的智能手表，在産品定位上更多的是偏向于商務以及通話功能上，功能更加的複雜，并不是特别适合用來健身運動。

當然最新的AppleWatch從宣傳介紹來看，更加專注于健身鍛煉，在運動和交互能力方面有很大潛力，我們将繼續觀察這類偏運動型智能手表對專業運動手環的影響。

可以看出，相比于智能手環，智能手表的功能雖然更多，但是很多功能并不是特别适合我們運動健身，另外在續航方面也是一個需要解決的問題，如果是日常健身跑步鍛煉的話，更加推薦智能手環。如果更專業一些的運動，比如長期的戶外旅行，則需要更專業的設備來支持，不在本次讨論範圍之内。

問題6：那我們到底要不要買智能手環呢？

整體來看，随着技術的不斷進步，智能手環的功能是愈加的齊全，對于用戶的減肥健身來說，是一個比手機更加方便攜帶、方便使用的智能産品。它不僅僅再是一個手機的功能配件，而是能給用戶提供更多指導意義、幫助用戶更科學健康生活的新興科技産品。

當然智能手環并不是完美無缺的，作為新興的電子産品，其在很多地方還都需要進行改進，比如更加準确的數據監測、更貼心的運動計劃以及更長的續航時間等等。單就目前的産品來看，它還很難稱得上是一款成熟的消費電子産品。

智能手環的技術、應用程序還都有着很大的發展空間，不過目前的智能手環已經可以給用戶提供實用的運動鍛煉檢測功能，如果有需要的話可以買一款，感受一下科技的魅力。

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