在孕期孕婦的飲食絲毫容不得馬虎，畢竟還關乎着肚子裡的小寶寶的營養補充，所以孕媽們在孕期可謂是享受着公主一般的待遇。

尤其是到了懷孕中期的時候，胎兒的生長速度變快了，需要的營養更多了，孕媽的胃口也變得更好了，此時适當的進補對于孕媽和胎兒來說是最有好處的。

這些進補的日常飲食中，要數雞湯最為常見。那麼，為啥雞湯在孕期如此受歡迎，類似的湯品如豬湯、牛湯反而比不上呢？

此前在論壇上有這樣一篇帖子。孕媽妮妮是一名95後，人長得機靈可愛，平日裡和婆婆也相處得不錯。

可是近來妮妮卻對婆婆有些微詞。一天婆婆又像往常一樣給妮妮端來了一碗雞湯，婆婆說"這是我熬了好久的雞湯，你快趁熱喝，我嘗了一口，味道剛剛好！"換作平常妮妮一定會很開心地接過湯碗，可是這次妮妮卻有些不大高興。

婆婆的廚藝不錯，妮妮孕期被照顧得很好，尤其是開始顯懷以後，婆婆更是隔三差五地煲雞湯。原本妮妮很感激婆婆，可是前幾天聽到鄰居阿姨說"現在的豬肉漲價太多了，肉類裡也就雞肉最便宜，還是吃雞肉劃算。"

妮妮聽後心裡有些不是滋味"原來是雞肉便宜才給我煲湯喝的，我說怎麼不煲豬肉湯、牛肉湯呢，原來是嫌貴啊！"

後來妮妮正和老公抱怨雞湯的事時，碰巧被婆婆聽見了，婆婆倒也沒躲閃，直接笑哈哈地說道"那你可是誤會我了，雞湯雖然便宜但是營養最适合孕婦喝了，其他的湯裡就脂肪多，你喝了會長胖哒！"聽到婆婆這樣說，妮妮這才明白原由，心裡也覺得特别不好意思。

一、 孕婦為啥更加青睐于喝雞湯？

1. 有助于補充營養

雞湯中的營養物質非常豐富，比如說100克的雞肉裡面就有19.3克的蛋白質含量，此外還有豐富的鐵元素，這些對于孕婦來說是非常好的營養補充。也因為脂肪含量不高，孕媽多喝幾口也不必擔心隻長肉不長胎了。

2. 有助于提升抵抗力

雞湯還有提升孕婦身體抵抗力的功效，在孕期孕媽服用藥物會有很多的避諱，這時候多喝一點雞湯可以有效地緩解鼻塞、喉嚨痛等感冒的常見症狀。适當地喝一些雞湯會讓孕媽孕期過得更健康。

3. 有助于美容養顔

在孕期，孕媽們的皮膚狀态比較敏感，在選擇護膚品的時候也比較謹慎，這時候适當地喝點雞湯可以有助于孕媽實現美容養顔的效果。這是因為雞湯中含有豐富的鈣質和磷酯類，這些物質對于孕媽的皮膚會很有好處。

二、公雞煲湯和母雞煲湯有哪些區别？

1.公雞肉脂肪少容易消化

相對而言，公雞肉中的脂肪含量會少一點，對于消化系統不是很好的孕媽來說，公雞肉更加容易減輕腸胃的負擔。

對于脾胃虛弱的孕媽來說，公雞肉會更加容易被消化吸收，孕媽喝湯的時候也就不會有過多的消化負擔，也不會有體重增重多的困擾。此外，在坐月子期間，公雞肉也是比較适合的，而且還有下奶的功效。

2. 母雞肉蛋白質更豐富

母雞肉中含有的蛋白質會更高一些，孕期和母雞炖的湯會非常的适合。相對于公雞煲湯來說，老母雞煲的湯會更加适合孕媽們使用。在煲湯的時候，孕媽們要注意調料的搭配，避免一些熱性的調料使用過多引發孕媽身體上火。

3. 母雞湯更增強食欲

從味道上，母雞湯會更加适合孕媽，更加能夠起到增強食欲的效果。如果孕期孕媽的胃口不佳，那麼便可以煲點雞湯來改善一些胃口。比如說烏雞紅棗湯、冬蟲夏草雞湯等等，都是不錯的孕期湯品。在口感上更加的清甜不油膩，孕媽們也相對更加容易接受一些。

總的來說，在孕期的時候母雞湯會更加的适合，而在産後坐月子期間公雞湯會更加适合。雞湯中含有豐富的營養物質但是脂肪含量卻不高，不像骨頭湯一類的湯品，雖然看起來很補鈣，但是其實湯裡面的鈣含量并不多，取而代之的是滿滿的脂肪。大家對于孕期喝雞湯的做法有哪些看法分享呢？

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