首先我們需要知道：該如何确定準媽媽的羊水是多是少呢？
其實，一般來說，大部分羊水過少準媽媽是不會有明顯不适的，所以都是在産檢時，由醫生體檢或超聲波檢查才能發現。
但是有部分準媽媽，可能會自覺得肚子增大的速度變慢，胎動的感覺比以前明顯。比方說一次胎動可引起明顯的腹部疼痛感，這就是由于失去羊水的緩沖作用，胎動力量直接作用于局部子宮壁，刺激子宮收縮所引起的。
（圖片來自網絡）
那麼，準媽媽羊水少該怎麼辦？這裡給大家列出幾個可以增加羊水量幾個方法：
1、多喝水
增加羊水的一個最簡單的方法是多喝水，這是因為如果身體有充足的水分，那麼羊水也會随之增加。當然了，孕媽媽也用豆漿或一些有營養的湯水來替代一下，換換口味，比如海帶湯、雞湯等等，補充身體含水量。
（圖片來自網絡）
4、定期運動
适當的運動量有助于促進血液循環，可以在一定程度上增加羊水量。孕媽媽可以選擇一些輕柔的運動，如遊泳、飯後散步、孕婦瑜伽等。
5、左側位睡姿
采用左側卧位能使血液在子宮血管裡流動的更順暢，這樣胎兒的血液也會按正常速度流動，羊水指數可能會因此提高。
6、停止服用藥物
藥物本來就是孕媽媽們的大忌之一，有些藥物可導緻孕婦子宮和胎盤循環不斷下降，減少羊水。
（圖片來自網絡）
需要指出的是，以上方式隻有在确認胎兒無畸形且無需醫學治療的情況下才适用。另外，鑒于增加羊水的方法很多，但具體采用哪些方法，建議孕媽媽最好還是在就醫确診後，聽取醫生建議再進行選擇。
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