來源:正美體态
程翀·體态矯正
對此,我設計了更加簡單易學,方便大家随時随地訓練的矯正動作。
矯正動作:
單側太陽穴凹陷 顴骨外凸動作:
(左側顴骨高于右側 左側太陽穴凹于右側)
如右側顴骨高于左側、右側太陽穴比左側凹陷,按照上述動作反向進行訓練,3組效果不明顯就不建議繼續。
堅持訓練哦,歡迎每天來打卡~
對動作有疑問的同學們可以在下面留言
頸椎動作請緩慢發力,切勿突然發力與放松,如有眩暈感請及時停止,休息過後再進行訓練。
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