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方臉深覆合矯正前後臉型

娛樂 更新时间:2024-07-20 09:31:44

來源:正美體态

程翀·體态矯正


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對此,我設計了更加簡單易學,方便大家随時随地訓練的矯正動作。


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矯正動作:

  • 下巴向前伸、張嘴
  • 雙手握成點贊狀 大拇指伸到下巴下面
  • 手與下颌向下、向前的發力形成對抗
  • 保持腹式呼吸

單側太陽穴凹陷 顴骨外凸動作:

(左側顴骨高于右側 左側太陽穴凹于右側)

  • 伸出左側大拇指 伸到下巴偏左的位置
  • 下巴向前伸 張嘴
  • 下颌與手發力形成對抗
  • 右手按壓在右後腦勺上
  • 頭向右轉動 右手與頭轉動進行對抗發力
  • 保持腹部呼吸
  • 轉發可獲得雙倍效果(并不)

如右側顴骨高于左側、右側太陽穴比左側凹陷,按照上述動作反向進行訓練,3組效果不明顯就不建議繼續。

堅持訓練哦,歡迎每天來打卡~

對動作有疑問的同學們可以在下面留言

頸椎動作請緩慢發力,切勿突然發力與放松,如有眩暈感請及時停止,休息過後再進行訓練。

方臉深覆合矯正前後臉型(你和明星臉之間到底差了什麼)5

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