中醫将人的體質分為九種類型，不同體質表現出來的症狀也會有所不同。一般情況下，體質較差的人容易虛弱，有時到了換季階段十分容易感冒。這類人的抵抗力較差。另外，有部分人容易肥胖，主要是痰濕型的體質。生活中接觸較多的還有陰虛火旺體質，這類人常常會身體虛弱，精神不振，疲乏無力等，有時還會出現暴躁情緒。

什麼是陰虛火旺體質？

陰虛火旺體質主要是陰陽失調，陰虛則陽亢并且生熱火，常常會表現出目赤，面紅，出血，苔少，心煩，口渴，咽幹，喉痛，脈沉細等症狀。陰虛火旺體質的人需要調整好個人心态，同時注意穩定情緒，以平和的心态面對生活，注意以養陰清熱為主進行治療。并且，陰虛火旺體質的人髒腑會出現陰分虧虛，虛熱内生之後導緻五髒六腑都出現不适症狀。其中，最常見的就是腎陰虛，常常會導緻患者出現盜汗，心煩，口渴，遺精，早洩，失眠，閉經，腰膝酸軟，耳鳴，發熱等症狀。陰虛火旺體質的人體内虛火嚴重，主要是精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢引起的，需要及時應對。

人體陰虛火旺常見，這種體質容易在季節交替的時候出現。事實上，很多人并不了解自己是不是陰虛火旺的體質，主要是對這種體質不了解。

陰虛火旺有三個很明顯的特征，可以對應看一看。

想要确定自己是不是陰虛火旺體質的人，先來看看它的特征都有哪些，其中三點很明顯：

1、身形比較瘦弱

我們看到一些身形比較瘦的人，總會有一種弱不禁風的感覺。陰虛火旺的人身形就偏瘦弱，雖然平時吃的喝的一點不比别人少，但是他們的新陳代謝很快，即便是吃喝比别人多，也不會長肉，他們的肌肉偏松弛。

2、皮膚幹燥無光澤

大部分陰虛火旺的女性，從皮膚就能看得出來，皮膚比較幹燥，沒有什麼光澤，平時還很容易出現潰瘍，舌苔偏紅，而且經常會有便秘的現象。這就是陰虛火旺的一個特點，身體沒有得到充足的營養，不僅會影響到皮膚的彈性，而且長期下去有頭暈現象。

3、精神不集中，容易失眠

陰虛的人還有一個很明顯的特點，白天精神不佳，很難集中注意力，而且情緒不是很穩定，有時候會莫名地發火。到了晚上，睡眠質量比較差，容易失眠，即便是睡着了，一點小動靜都能夠吵醒，夜間還有心煩發熱的顯現。

從這三個特征基本上可以判斷出是不是陰虛火旺的體質，有幾個調理的方法可以試一試：

1.使用滋陰的藥物

凡是陰虛的人，五髒六腑皆有可能會陰虛。這時候就根據陰虛的症狀不同，可以選用一些對症的治療陰虛的藥物。比如可以用女貞子或者是熟地等滋補腎陰。使用沙參，麥冬等潤肺陰。或者是用五味子加麥冬來滋養心神。症狀不同，用藥也會有所偏重。

2.不要吃過度苦寒辛辣的食物

虛火旺的人雖然火氣非常旺盛，但是也不能用過度苦寒的藥物來進行降火，因為過度苦寒的藥物有可能會降低脾胃的陽氣，導緻脾胃陽氣虛弱，身體陽氣更加弱，從而導緻陰虛加重。我辛辣的食物也會影響脾胃的陽氣。陰虛火旺的人要非常注意飲食，養好脾胃。

3.早睡早起

中醫裡面認為晚上睡覺的時候是滋陰最好的時間，如果晚上不睡，那麼有可能就會導緻陰虛。本身陰虛的人晚上熬夜那麼會導緻陰虛加重。而白天是補足陽氣的最佳時間。白天的時候要适當的運動，這樣可以增加人體内的陽氣。這樣的話，就能減少陽氣不足達到陰陽平衡。

4、加強體育鍛煉，及時補水

陰虛火旺的人更應該加強體育鍛煉，找個自己喜歡的運動，每天堅持鍛煉二三十分鐘。另外平時要多喝水，尤其是運動過後，更應該及時補充水分，否則皮膚會更加幹燥。

了解了陰虛火旺體質的特征以及調理方法，就要嚴格按照去做。陰虛火旺并不是什麼大的疾病，想要調理也并不困難，關鍵是要掌握好方法，平時多做對自己身體有益的事情，堅持一段時間之後會發現，體質有所改變，更會越來越健康。

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