現在很多的人上了一定年紀的時候都喜歡喝茶，古人也說過這樣的一句話：“茶為萬病之藥”雖然說現在理解這句話可能有點誇張的意思，但是其實想表達的是喝茶對于人的身體是有着很大的好處的，可是茶有很多很多種的種類，并且茶葉的形态也是很多的，我們該怎麼選擇茶葉呢？

一、抗氧化

茶葉當中的作用有着一定的抗氧化性，當然了這是因為能夠有效的清楚自己身體當中的自由基，當然了可以有效的阻斷自己的脂質的抗氧化反應過程，也能夠有效的提高自己身體當中機體的免疫力，也能夠有效的達到一定的抗衰老的效果，并且根據現代研究表示，茶葉當中的茶氨酸的抗衰老效果，是比維生素E要高的多的，具體高了多少呢？這個數字可能大多數人都不會相信，抗衰老比維生素E要整整強了18倍。

二、抗菌

茶葉動蕩中有着豐富的茶多酚，這也是一種抗菌的因素，通常一般也作為一種抗菌藥沒人廣泛的使用，因為茶多酚可以對自己腸道的病菌做出預防，比如大腸杆菌，傷寒趕菌都有着抑制和殺傷的作用，能夠有效的防止自身的葡萄球菌感染作用，并且對于人體的表皮的皮膚問題也有着很大的作用，尤其是對于白癬有着很大的抑制作用。

三、血糖調節

茶多酚進入到人體當中之後，對于糖份自身的新陳代謝和胰島素是相似的，所以能夠通過身體的合成代謝來降低自己身體當中的血糖，當然還可以抑制身體當中的脂肪内密的堆積，還有處理身體腸道當中的黏附作用，對于血糖有着優質的抑制作用。

一、空腹不應該喝茶

人在空腹的時候喝茶就很容易稀釋我們自身的胃液，就會有效的降低我們自己身體當中的消化功能作用，喝完就會出現頭暈、惡心、心慌的情況出現，所以空腹的時候一定不要喝茶，為了自己的身體。

二、飯後不要馬上喝茶

我們吃飯是給我們身體補充營養的，但是我們在飯後不要馬上就喝茶，如果在飯後直接喝茶，就會影響身體當中對于食物當中營養的吸收，就會促進自身的腸胃蠕動變慢，加重自己的便秘問題，我們應該，我們應該在吃完飯之後的一個小時之後再喝茶，并且一定不要大量的喝茶哦。

三、酒後不要喝茶

茶葉雖然說給人的印象和效率都是提神醒腦的功效，并且也有着利尿的作用，這個時候可能一些喝了酒的人就覺得喝茶，可以讓自己更快的清醒起來，但是并不是這樣的，如果在醉酒的時候大量喝茶，會讓大量沒有分解的乙醛直接通過腎髒，增加酒精對于腎髒的損傷和刺激。

所以其實喝茶也有這麼多的講究呢，茶也不是能亂喝的，所以大家一定要注意了，尤其是當自己處于上面幾種狀态的時候一定不要喝茶，對于自己的身體傷害真的是太大了，所以一定要注意！

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