秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。

——曹丕 《燕歌行》

《月令七十二候集解》

九月中，氣肅而凝，露結為霜矣

霜降時節，氣溫驟降，晝夜溫差較大

空氣中的水汽飽和後

在低溫狀态下凝華成白色冰晶，稱之為霜

"蒹葭蒼蒼，白露為霜”

早起一眼望去，白花花的一片

霜降是秋季的最後一個節氣

也意味着冬天即将開始

《楚辭》有雲

秋既先戒以白露兮

冬又申之以嚴霜

露是告知秋的到來，霜是預兆冬的降臨

霜降三候

【一候豺乃祭獸】霜降一到，豺狗會将捕獲到的獵物先陳列祭天再食用，以示回報。

【二候草木黃落】時臨深秋，草木黃落、雁無蹤迹，凋零的季節到了，這時人們也需做好過冬的各種準備了。

【三候蜇蟲鹹俯】連蜇蟲也準備進入冬眠狀态，天地開始岑寂。

霜降習俗

賞菊花

古有“霜打菊花開”之說

氣象學上把秋季出現的第一次霜叫做

“早霜”或“菊花霜”

此時菊花盛開，正值賞菊的好時節

吃柿子

“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”

柿子一般在霜降前後完全成熟

此時柿子皮薄、肉鮮、味美，營養價值很高

霜降養生

防秋燥

霜降時節秋燥明顯

易出現唇幹、咽幹、便秘、皮膚幹燥等現象

白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水

既可以補水，又是飲食良方

少吃辛辣燒烤食品

如辣椒、花椒、桂皮、生姜等

防秋郁

晚秋時節天氣漸冷，草木枯黃，萬物蕭瑟

容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁

其實一切都隻是時令之物象

春也吐華，夏也布葉

秋也凋零，冬也成實

無為而自成者也

順其自然

不必過于歡喜和悲傷

霜降百草枯

此時草木黃落，蟄蟲冬眠，萬物寂然

沒有了那麼多的花花草草、枝枝蔓蔓

不會因花迷醉，不會因葉障目

少了各種紛繁的細節

一切都變得簡約而清和

天地之間的景物

似乎變成了一幅展現本真的簡筆畫

瓜果蔬菜經曆嚴霜覆蓋之後

吃起來味道特别鮮美

我們以淩霜傲雪形容性情的堅韌

以飽經風霜形容歲月的磨砺

修行又何嘗不是如此呢

霜降時節的種種正如學佛修道者的心境

此時的秋曰素秋、風曰謝風

辰曰霜辰、草曰衰草、木曰疏木

恰似修行者的清寒之境、冰霜之行

《山居詩》

——永明延壽

真柏最宜堆厚雪，危花終怯下輕霜。

滔滔一點無依處，舉足方知盡道場。

修道者唯有經過風刀霜劍的磨砺

在凄涼肅殺的寂寥天地之中

息滅一切妄想攀緣

無依無靠，無挂無礙，無取無舍

像是流水滔滔

沒有一點可住可着之處

方才知道一舉手一投足，俯拾皆是

處處無非道場，人人本具光明

圖文 | 杭州靈隐寺

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