怎麼吃秋葵最有營養-tft每日頭條

怎麼吃秋葵最有營養

情感更新时间:2024-08-26 12:20:09

冬天要想皮膚好，就要多吃點秋葵。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。秋葵可以有緩解腸胃不适的作用，對于預防腸胃疾病有好處，還可以健脾胃。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。秋葵含鈣量比牛奶高，吸收率也高于牛奶，是理想的鈣源。秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，而且能使皮膚美白、細嫩。另外秋葵還是高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的食材，是愛美減肥的首選。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）1

魚就沖着秋葵能美白嫩膚，低熱量又補鈣，所以經常拿秋葵來炖蛋、燒湯、清炒。今天跟大家分享的是秋葵鮮菇滑蛋，爽口又嫩滑的快手小炒，秋葵表面過于滑膩，跟菇一起炒的話正好中和了一下，再加上表面有蛋液包裹，吃起來非常的清爽美味。愛美的你一起跟魚來學學吧。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）2

【秋葵鮮菇滑蛋】

材料：秋葵8個、白玉菇50克、蟹味菇50克、雞蛋2個、鹽3克、生抽少許、料酒少許

做法：

1.準備食材。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）3

2.菇剪掉根部，鍋中加鹽加水燒開把菇焯水。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）4

3.秋葵表面用鹽搓洗一下，将上面的絨毛洗幹淨，并切成薄片備用。

不搓洗也可以，魚是不習慣毛絨絨的，所以每次炒總是用鹽搓一下，也可以直接下鍋焯水再切成薄片，效果一樣。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）5

4.雞蛋加鹽和少許料酒打散。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）6

5.熱鍋熱油放入秋葵翻炒變色後加鹽并翻炒均勻。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）7

6.鍋中放入蛋液，稍作凝固後再翻炒均勻。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）8

7.放入雙菇，加少許生抽翻炒均勻即可。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）9

喜歡蔥姜蒜的可以先下油鍋炒香，我家二寶不吃這個，所以沒放。

怎麼吃秋葵最有營養（冬天要多吃秋葵）10

放了蔥姜蒜的話更加美味。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

情感女生來大姨媽男生也肚子疼
女生來大姨媽男生也肚子疼?相信不少男人在女朋友生理期階段，承受了無數莫名其妙怒火，明明往常說的話她哈哈大笑了，做的事她滿眼亮晶晶，怎麼到了這一時期做啥啥錯？，接下來我們就來聊聊關于女生來大姨媽男生也肚子疼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到... 2022-10-09
情感 520賀卡怎麼寫老婆
520賀卡怎麼寫老婆?我愛你，沒有遲疑，情有獨鐘一見鐘情我愛你，沒有保留，無私奉獻一腔愛意我愛你，沒有完結，命中注定一生一世，下面我們就來聊聊關于520賀卡怎麼寫老婆?接下來我們就一起去了解一下吧!520賀卡怎麼寫老婆我愛你，沒有遲疑，情有... 2022-07-15
情感五羊雪糕是什麼牌子
五羊雪糕去年納入越秀食品旗下後，一直由風行乳業進行主理和運營。“從數據來看，過去一年‘收效不俗’。近日，在越秀食品舉行的五羊雪糕加入一周年發布會上，風行乳業黨委書記朱益華表示。按照朱益華的說法，過去一年，風行乳業除了通過文創加強五羊雪糕與城... 2022-11-24
情感為什麼男人出軌女人一般都會原諒
為什麼男人出軌女人一般都會原諒?女人會出軌，男人會原諒嗎？精神出軌往往比肉體出軌要早得多會原諒，但很少會有完全的原諒因為出軌就像是男人心中的一根刺，原因很多，以至于他們過不了這道坎所以男人所謂的原諒隻是表面的，在他們心裡，還是會耿耿于懷的所... 2022-12-02
情感 25到30女人氣質穿搭
40的女人一定要學會穿衣，懂得如何體現出年齡上的優勢，這樣才能讓我們不會看上去顯老，也能更好地展現出自身魅力。比如，高級感的簡約穿搭就很适合40歲的女性，不僅時髦又顯氣質，還能美得很優雅。下面就給大家分享一下适合40的“簡約”通勤穿搭，讓你... 2022-11-14
情感男主被占蔔說長大後會是魔王
林原惠美大家肯定都不陌生了。最初的三無女王绫波麗，蠻橫暴躁的莉娜·因巴斯，看似冷酷實則單純的灰原哀......林原女神塑造過太多魅力十足的女性角色。在這些女性角色當中，不知道大家是否還記得那個，會用當仁不讓的口吻說出“我可是将成為未來通靈王... 2022-11-01
情感古風分手句子
古風分手句子?侯門一入深似海，從此蕭郎是路人，今天小編就來聊一聊關于古風分手句子?接下來我們就一起去研究一下吧!古風分手句子侯門一入深似海，從此蕭郎是路人此後錦書休寄，畫樓雲雨無憑。物情今已見，從此願忘言。從今後，遠書歸夢兩悠悠。一别兩寬，... 2022-06-16
情感老婆主動說脖子上的疤是蚊子咬
1.一哥們交了個女朋友，聽說她女朋友的閨蜜個個都是大美人，為了同寝室的人都脫單，大家一起湊錢請他女朋友和她閨蜜一起吃飯，認識認識。飯局中，大魚大肉大美人都齊了，為了好好表現，我吸掉一碗螺蛳……後來，也不知道出了什麼問題，隻有勞資一個人沒脫成... 2022-12-05
情感廣東抗癌考研的逆襲女孩終于圓夢
極目新聞記者曹雪嬌患癌、辭職、分手、考研……廣東女孩陳琳瓊2021年的經曆，打動了無數網友。星光不問趕路人。近日，陳琳瓊在直播中與網友分享，她的考研成績為405分，離研究生目标又近了一步。陳琳瓊告訴極目新聞記者，如果順利考上研究生，她還想讀... 2022-11-15
情感分手前最後一頓該吃什麼
最近天氣這麼熱，但是絲毫不影響我們的八卦心，明星出绯聞。哈哈哈哈哈，原諒我這麼說，畢竟最近我也是加班熬夜的再翻八卦，生怕自己錯過了什麼，但是“幸運”的是上火襲擊了我，大夏天本來火氣已經夠大啦！這下更大好難受呀！今天主要跟大家介紹的是《神農本... 2022-10-30
情感現實中的網絡愛情怎麼樣
網絡流行這麼一句話：“手機裡的甜言蜜語永遠比不上現實生活中的一個擁抱。”網絡隻是現實世界的一個投影，網絡與現實世界是一樣的複雜。在這個快速度發展的時代，來自互聯網的情感正是反映我們這個時代的特征。一見鐘情的神話總是一次又一次上演，但喜劇一開... 2022-12-09
情感适合發結婚官宣的句子
适合發結婚官宣的句子?最近有謠言說我結婚了，我要澄清一下，這是真的，我來為大家講解一下關于适合發結婚官宣的句子?跟着小編一起來看一看吧!适合發結婚官宣的句子最近有謠言說我結婚了，我要澄清一下，這是真的。點贊份子錢可打八五折。大吉大利，今天結... 2022-06-20
情感三分鐘讀懂愛情的句子
1、原來愛情裡最甜蜜的時光是，你對他一見鐘情，他早已非你不可。2、也許你我終将行蹤不明，但是你該知道我曾為你動情。3、在看得見的地方，我的眼睛和你在一起；在看不見的地方，我的心和你在一起。4、有時我想，愛不過是小恩小惠。我以為我可以獨自過一... 2022-12-02
情感情感故事妻子的等待
HI~我是戀星曼，一枚愛好寫作的文藝青年。這裡記錄個人成長、情感故事、生活感悟。點擊右上方“關注”。和你一起愛這個熱氣騰騰的人間❤️許多青年男女們在熱戀期間會互相以“老婆”、“老公”為昵稱，雖沒有真正意義上拿到結婚證，彼此卻是此時眼裡的唯一... 2022-11-14
情感夫妻間如何維持婚姻關系
婚姻的危機在我看來不是單純的與老婆兩人之間的問題，對婚姻産生影響的成員還有父母，孩子等等，隻有協調處理好其中角色關系，相處起來才會比較和諧，問題才不會一直累積，爆發，破裂。我和老婆戀愛一年，結婚3年，育有一女，與父母同住，下面我來說說我的親... 2022-10-26
情感愛情公寓各大女主角
1、趙文琪飾演的秦羽墨是個萬人迷。身着泳裝的趙文琪耳邊别着一朵小花，很有小清新的感覺，不過身材就很普通了。2、鄧家佳的小姨媽在劇中是個“戲精”，非常搞笑。不過泳裝的鄧家佳是pose沒擺好嗎？硬是照出了大象腿的趕腳。3、胡一菲是愛情公寓中最喜... 2023-02-18
情感給siri增加功能
iOS12變快了，也更省電了。由于iOS12沒有修複“老設備過于流暢的BUG”，這是很多升級iOS12的老iPhone用戶的心聲。那麼除了流暢、省電等性能的提升，iOS12在功能上就沒有什麼亮點了嗎？事實上，iOS12是有亮點的，不過這個亮... 2023-03-23
情感結婚紀念日經典短句
結婚紀念日經典短句?感謝月老将你我連在了一起，讓我這一生不再孤寂因為我知道：你是我的最愛，而我是你的唯一，下面我們就來聊聊關于結婚紀念日經典短句?接下來我們就一起去了解一下吧!結婚紀念日經典短句感謝月老将你我連在了一起，讓我這一生不再孤寂。... 2022-06-07
情感關于放不下的愛情句子
關于放不下的愛情句子?你得意什麼，我放不下的是這段感情，又不是你，下面我們就來說一說關于關于放不下的愛情句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!關于放不下的愛情句子你得意什麼，我放不下的是這段感情，又不是你。不要怪自己太重感情，你隻是太沒... 2022-07-07
情感高逼格結婚的句子
高逼格結婚的句子?以後不是你送我回家，而是我們一起回家，我來為大家講解一下關于高逼格結婚的句子?跟着小編一起來看一看吧!高逼格結婚的句子以後不是你送我回家，而是我們一起回家。沒什麼遺憾的，早在心裡跟你過完了這一生。再等等，等我們走過這匆匆歲... 2022-06-11
情感真正愛你的女人才會這樣稱呼你
稱呼有很多，對特别的人我們肯定會有特别的稱呼，以證明對方在自己心目中的地位。而女人是情感細膩的，對于稱呼這件事，她會看得比另一半更加重要。男人對另一半的稱呼一般為“親愛的、老婆、寶貝”等等，而女人會更加慎重。不過，如果你心儀的女子這樣稱呼你... 2022-11-18
情感老公餅最正宗的做法和配方
老公餅最正宗的做法和配方?糯米粉60克+黑芝麻20克+糖60克+2大匙色拉油+1小匙鹽+花椒少許，今天小編就來聊一聊關于老公餅最正宗的做法和配方?接下來我們就一起去研究一下吧!老公餅最正宗的做法和配方糯米粉60克+黑芝麻20克+糖60克+2... 2022-07-07
情感如何接受分手後對方馬上有了新歡
分手後有了新歡，對方該怎麼辦？别擔心，ta可能隻是進入了一段“反彈關系”，今天這篇文章就給大家聊一聊關于反彈關系的特點、成因、以及應對對策的全攻略！總之，簡單來說反彈關系就是:分手後不久，對方與新歡的這段關系。大多數人發現對方有新歡的時候就... 2022-11-03
情感宇智波鼬幾歲打開寫輪
看了之後點關注，雛田綱手跟你住！轉發點贊加收藏，馬上變成後宮王！大家好，我是小鲨魚。宇智波一族最有名的就是寫輪眼了，然而并不是每一人宇智波族人都能開啟寫輪眼的，他們需要受到強烈的感情刺激才能開啟寫輪眼，那麼宇智波一族都是怎麼開寫輪眼的呢？鼬... 2023-03-14
情感具體什麼是愛情
#情感點評大賞#為了給智慧一個量杯，人類有了智商；為了給感情一個量杯，人類有了情商。這一切和人類的胖瘦高矮，俊朗醜陋一樣都是人類自身的衡量單位，這一切的量杯都是毛玻璃，沒有清晰的定位，沒有清晰的定量。結果是清晰的定位清晰的定量的不二之選，科... 2022-12-08
情感關于仙人掌花語
住在鋼筋水泥的高樓裡，種花其實也是一種奢望，在那小小的陽台上，真正能種的植物确實有限，再加上工作太忙，往往忘記去侍弄它們，因此，買花種花扔花成了前幾年必上的功課。直到有一天，發現了仙人掌的魅力，于是我的陽台上變成了仙人掌科植物的樂園。偶然看... 2022-10-29
情感給男朋友老公的備注特别昵稱大全
給男朋友老公的備注特别昵稱大全?依然為你瘋狂世界不及你重要，我來為大家科普一下關于給男朋友老公的備注特别昵稱大全?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!給男朋友老公的備注特别昵稱大全依然為你瘋狂世界不及你重要暖男漂亮旳假動作超級無敵的可樂... 2022-06-08
情感芝麻胡同老爺子姓俞
《芝麻胡同》已經播出了35集，這部55集号稱京味大戲的電視劇給人感覺很小家子氣，劇情是越發單調拖沓，前30集基本上就是嚴振聲和牧春花結了個婚，捎帶着嚴家大院裡秀媽和祿山、福子和秉慧、黑子和寶鳳三對也結了婚。30集之後，從大少爺嚴寬回家，《芝... 2022-10-21
情感 64歲老戲骨劉曉慶情路坎坷
娛樂圈總有幾個不老女神，比如趙雅芝、溫碧霞、劉曉慶，她們雖然都已經年過半百，但是因為皮膚保養得益，身材也保持的較好，所以常常被說駐顔有術，都是凍齡女神。但是最近發現，劉曉慶的顔悄咪咪的崩壞了不少......劉曉慶在人們的印象中，出演過很多作... 2022-11-11
情感花與人之間情感語錄
陽春三月花兒開，草兒綠風溫柔地吹着大地一隻蜂，飛在鄉野裡這是一隻自由自在的蜂他活得無拘無束心無牽絆，獨來獨往某一個早晨大霧剛散去時蜂又在鄉野裡飛着快樂地飛着，不經意間他看見了一朵紫色的花這是一朵美麗淡雅的花花瓣上沾了滴滴的露珠沾了露珠的花兒... 2022-10-22

tft每日頭條

> 情感

> 怎麼吃秋葵最有營養

怎麼吃秋葵最有營養

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注