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睡覺前可以穿襪子嗎

生活更新时间:2025-02-21 04:21:44

回答還是那句「随你喜歡」。

睡覺前可以穿襪子嗎（睡覺的時候要不要穿襪子）1

穿不穿襪子睡覺要根據不同人的具體情況來分析，沒有一定的好或者不好。

如果大家腳部冰涼常常影響睡眠，不妨選一雙好襪子穿着睡；但如果習慣了不穿襪子睡覺也不會影響睡眠，不穿也挺好的，别說襪子了，在不影響睡眠的前提下，全身都脫光也沒事！

至于阻礙血液循環的說法，不太準确，隻要襪子不是緊緊包裹着腳丫子，就不太會影響血液流通，選擇一雙暖和舒适、寬松透氣的棉襪就好。

睡覺前可以穿襪子嗎（睡覺的時候要不要穿襪子）2

當然，腳部的衛生還是不能忽視的。

裹着襪子，汗水等不容易排出，實在是為真菌生長繁殖創造了很好的條件，增加了得腳氣的可能性。

睡前認真洗個腳，擦幹了，再穿上襪子進被窩。

寒從腳起影響體質？

這一點沒什麼科學依據。人體會通過産熱-散熱機制使身體一直保持恒溫的狀态，體溫不會因環境溫度變化而變化，就算腳丫子“吸收”了一點涼意，也會很快“化解”。

睡覺前可以穿襪子嗎（睡覺的時候要不要穿襪子）3

并且，這個所謂的“寒”也是有限度的，最多是微涼，也不能涼成冰鎮腳丫子。

所以光腳接觸的這一點涼意無傷大雅，更談不上影響體質，大可愛們無需多慮。

有腳氣的人不建議穿襪子睡覺

細菌最喜歡潮濕環境，就會肆意的生長、繁殖，腳氣問題會越來越重。

有腳氣的人，建議多讓腳透氣，不讓腳的環境潮濕，否則腳氣會反反複複發生，也是很讓人頭疼。

最後提醒大家，想要睡眠好，除了要關注睡覺穿襪子這個事情，還要注意睡前别玩手機，手機玩太久對眼睛、皮膚、頸椎都不好，還會影響睡眠哦。

睡覺前可以穿襪子嗎（睡覺的時候要不要穿襪子）4

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