幼兒體能訓練包括哪幾方面?随着經濟發展和人們生活水平的提高，身體亞健康問題突出，尤其是現在的孩子，由于從小缺乏體能訓練，很多小孩被肥胖、疲乏、體弱易病等問題困擾國新辦曾發布了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，報告顯示，6~17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分别達到19%和10.4%，下面我們就來聊聊關于幼兒體能訓練包括哪幾方面?接下來我們就一起去了解一下吧!

幼兒體能訓練包括哪幾方面

随着經濟發展和人們生活水平的提高，身體亞健康問題突出，尤其是現在的孩子，由于從小缺乏體能訓練，很多小孩被肥胖、疲乏、體弱易病等問題困擾。國新辦曾發布了《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，報告顯示，6~17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分别達到19%和10.4%。

孩子的教育，要從娃娃抓起，體育教育也一樣！在幼兒期間，通過運動，促進大腦成長發育，提高對外界環境的适應能力，有助于幼兒的智力提高、行為習慣養成、健康人格的培養具有重要意義。那什麼是幼兒體能訓練、幼兒體能訓練項目有哪些呢？

“體能”也叫“體适能”，最初源于美國體育學界，是指人體适應外界環境的能力。健康體适能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、身體成分等，運動體适能是指從事運動所需的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡和反應時等。

【萊德隊長兒童運動中心】少兒體适能

幼兒體能訓練主要是指幼兒器官所具備的能力，在身體素質方面包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協調，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。具體表現有跑步、打球、跳舞、遊泳等。

每個時期的幼兒體能發展是不同，萊德隊長兒童運動中心根據不同時期的特點，以美式的教育理念、結合中國國情開發出的一套符合中國兒童身心發展規律的教學體系。開設了體适能運動，青少兒體育全科類的運動課程，包含趣味運動課，體操，跳繩，美國民間舞蹈，跑酷等。按照不同年齡階段，開發不同的體育運動課程等一系列特色幼兒體能運動項目，并同步塑造體育品德，通過運動對兒童身體、智力、品格、社交、習慣全面提升，滿足孩子的運動需求，幫助幼兒進行訓練。

萊德隊長兒童運動中心為2~12歲階段兒童，量身定制體能訓練：

2-3歲——小小班，幼兒教育；

3-4歲——根據該年齡段運動需求，定制匹配訓練方法；

4-5歲——根據該年齡段運動需求，定制匹配訓練方法；

5-6歲——建立正确的動作模式，提供正确的運動技能動作指導服務；

6-7歲——課程内容根據孩子的特點，定制躲避、步伐等動作以及球類等技能動作；

7-9歲——提供位移速度、增加力量課程訓練；

9-12歲——提供力量與耐力素質的支持課程訓練等。

家長給小孩做體能訓練的時候，一定不能操之過急，要在适當的年齡做适當的體能訓練項目。

萊德隊長兒童運動中心，為孩子提供一個适合鍛煉的場所，專業為孩子提供定制體能訓練項目。通過鍛煉，能夠促進孩子肌肉和骨骼接受外界的刺激，利于生長發育； 提高肺活量，增強心肺功能；協調動作，促進神經系統發育；保護視力，緩解眼部疲勞，減緩近視程度；緩解焦慮和緊張，減少甚至消除負面情緒，理性對待挫折；面對任何問題的來臨都會變得比以前更加自信；預防和改善孩子在生活中的不良生活習慣會導緻各種不良的體态；構建良好的人際關系，鍛煉社交能力，讓孩子赢在起跑線上。

萊德隊長兒童運動中心

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