小九曾在讀者群發起一個走心讨論：“你們會與伴侶分床睡嗎？”有不少朋友分享自己的現狀，看完不禁唏噓。

@甜心婆婆：

我和家裡那位已經分床十年了，婚姻形同虛設，時不時冷戰，冷戰兩個月、半年都很常見。50歲那年，他因為一點兒小事兒把我胳膊打傷了，住了十多天院，他沒來看過我一次。這樣的男人真的該離婚是吧？但顧及兒女的面子，想着已經老了，忍忍算了。

@薇薇：

我們在有孩子前就分床睡了，每天隔着門聊天，感覺睡在一起太擠，分開睡習慣了。現在有了孩子，我們反而一起睡了，也沒有感到擁擠。因為我們看到了分床睡的弊端，所以提前溝通好，為了孩子必須一起睡，讓爸爸也承擔照顧孩子的責任，孩子夜裡醒來每人哄一次。開始有過矛盾，但後來解決了，而且感情越來越好。

@eekkk：

說說我自己吧，剛生完老大時，老公怕晚上碰着寶寶，自己一個被窩，沒分床。慢慢地孩子可以自己一個被窩了，他卻說一個人睡習慣了。後來有了老二，我們沒有分房，但他自己一個床睡，說跟我睡一個床太擠！現在老大八歲多，老二快三歲了，老公反而天天腆着臉要和我睡，說什麼夫妻老是分床，會沒有感情的。呵呵！不好意思，我現在習慣了，不喜歡和男的一個被窩。

很多人以為夫妻就是一直同床睡，實際上，夫妻分床睡的現象并不少見。

在一檔真人秀節目中，主持人李艾自爆“結婚以來，和老公一直都是分床睡”。現場嘉賓瞠目咋舌，李艾淡定地表示，他們之所以分床睡，是因為老公睡覺會打呼噜，而李艾睡覺比較輕，容易被驚醒。老公是她的經紀人，他們每天幾乎24小時在一塊，分床也沒有影響他們的感情，反而讓感情變得更好了。

圖源：芒果TV截圖

DT财經對80後、85後、90後、95後、00後的年輕人們進行了一項調研，結果顯示，有近80%的受訪者表示可以接受分床睡，其中有13%的受訪者表示希望能夠長期分床睡，00後對長期分床睡的接受度最高，其次是80後。

對于不少年輕人而言，在這個越來越注重私人空間的時代，能在條件允許的情況下分房間睡，可能會更好。

我們常能在日劇中看到夫妻分床睡的場景，據日本《讀賣新聞》報道，在日本，有四成的夫妻是分房睡的，而且年齡越大的夫妻，分房睡的比例越高。日本一住宅情報公司對30歲到69歲的主婦進行了網上調查，結果有38%的夫妻分房睡。

在30~40歲年齡段，有27%的夫妻分床睡，40~50歲年齡段為39%，50~60歲年齡段為35%，60~70歲年齡段為50%。

在以前，分床睡總是意味着冷戰和分居，而對于年輕人而言，分床睡不再意味着感情出現問題，反而成為了維持家庭關系、增進愛情新鮮度的重要手段。分床睡适用于3種場景：

• 一方存在睡眠障礙時

睡眠研究專家尼爾·斯坦利博士表示，有三分之一的睡眠障礙是伴侶造成的。當一方有睡眠障礙時，另一方打鼾、不停翻身、半夜才爬進被窩等，都有可能影響到睡眠。睡眠質量差不僅會影響工作表現、人際關系、增加發生意外的風險，還會使體重增加、糖尿病和抑郁症的患病風險增加。

2016年，德國帕拉塞爾蘇斯醫科大學研究顯示，睡眠不好的夫妻離婚率更高，在睡眠不好時，人會缺乏同理心，更愛争論。

• 女性處于妊娠期、哺乳期時

在女性妊娠期和哺乳期時，保證睡眠質量很重要，既為了女性健康，也為了寶寶的發育。在女性妊娠期間，如果男性睡姿比較豪放，一不小心壓到了孕婦的肚子，不利于安穩度過妊娠期，特别是在前三個月和後三個月。哺乳期女性也需要良好的睡眠去分泌乳汁，恢複身體，這種時期還是分床睡比較好。

• 一方患傳染病時

當伴侶一方患有傳染性疾病的時候，為了對方的身體健康着想，還是分床睡比較好，避免另一方被傳染。如果是雙方都有傳染性疾病，也應該分床睡，避免出現交叉感染，加重疾病。

老年人的睡眠比較淺，容易被伴侶吵醒，影響睡眠質量，為了能睡好覺，不少老年人會和伴侶分床睡。雖然分床睡的确有助于保證睡眠質量，但長期下來，不利于伴侶之間的感情。

而且，人在60歲後身體容易出現突發問題，如中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，經常是在夜間發作。如果夫妻睡一張床上，伴侶出現異常情況就能及時發現并求助。如果一個人睡，就有可能延誤治療。所以，老年人還是睡一張床比較好，能相互照顧，如果因為一些原因不想一張床睡，那麼可以考慮分床不分房。

不管分床還是不分床，隻要不覺得彼此關系受到負面影響，那就不是問題，否則建議調整。

說一說，你們考慮過分床睡嗎？

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參考資料：

[1]另一半不會告訴你的秘密：8成人想分床睡，年紀越大越容易出軌.DT财經.2020-12-31

[2]日本四成夫妻分房睡 分床睡有好處？.澎湃新聞.2017-03-09

[3]夫妻應該分床睡？！研究稱：三分之一睡眠障礙由你的伴侶造成.中國循環雜志.2020-01-06

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