作者簡介：方健

2003年獲執業醫師資格證書，2006年獲中山大學藥理學碩士研究生學位，2012年獲衛生部臨床藥師培訓崗位證書。現為三甲醫院副主任藥師，臨床藥師。

社會任職：廣東省藥理學會合理用藥委員會委員；廣東省藥學會科普委員會委員。

頭條号 藥師方健，青雲計劃獲獎者，優質健康領域創作者。

首先開門見山給出甲減和飲食的關系：甲減必須規範服藥治療，不能用食物替代藥物，但飲食能保證甲減患者更健康。甲狀腺激素是維持人體生長發育和新陳代謝的非常重要的激素，由多種原因引起甲狀腺激素合成減少，或生物效應減弱，就會導緻甲狀腺功能減退症，簡稱甲減。甲減患者可出現表情呆滞、反應遲鈍、怕冷、面色蒼白、皮膚幹燥、毛發稀疏等症狀。

甲減的治療主要通過服用甲狀腺素藥物替代治療，由于食物中很少含有甲狀腺素，所以想單純通過食補的方法治療甲減是行不通的，但甲減患者在飲食中可通過補充一定量的碘，慎用導緻甲狀腺腫的食物和補充足夠的蛋白質、維生素、膳食纖維等，以輔助糾正甲減，改善甲減症狀。

甲減患者飲食注意事項

1.補充适量碘

應注意僅适用于由于缺碘導緻甲狀腺腫的患者，因為碘是合成甲狀腺激素的原料，碘缺乏會導緻體内甲狀腺激素合成不足，反射性引起促甲狀腺激素釋放增多，會導緻甲狀腺細胞增生肥大，引起甲狀腺腫。

所以，缺碘患者可适當進食含碘高的食物，以海産品含量最高如海帶、紫菜、海魚等，同時碘鹽也可作為補碘的食物，但應注意由于碘可揮發，所以碘鹽不宜暴曬于陽光下，烹調時也不宜放入過早。需要強調的是，正常成年人碘的平均日安全量為150ug，所以對于不屬于缺碘引發的甲減患者來說，不宜過量補碘。

2.慎用可能誘發甲減的食物

某些食物可影響甲狀腺激素的合成，可能導緻暫時性甲減出現，甲減患者進食過多也會導緻病情加重，所以應盡量避免攝入這些食物過多，這些食物主要有木薯、核桃、圓白菜、甘藍、蘿蔔、菠菜、草莓、黃豆等。

3.限制脂肪和膽固醇攝入

由于甲減時機體代謝率減慢，對脂肪和膽固醇的代謝同樣降低，所以患者常合并有高脂血症。故甲減患者飲食應注意限制甘油三酯和膽固醇攝入，盡量少吃如動物内髒、蛋黃、奶油、肥肉等食物。

4.保證蛋白質和維生素

甲減時體内酶活力下降，蛋白質合成降低，機體白蛋白水平下降，所以飲食中應補充足夠的蛋白質，可進食雞蛋、魚肉、牛肉、牛奶等補充。另外，維生素對調節機體生理功能有積極作用，也可改善甲減症狀，故膳食中應多吃粗雜糧、蔬菜和水果等富含維生素的食物。

總之，甲減的治療主要靠補充甲狀腺素藥物，靠食物來替代藥物行不通，但是，甲減食補可以讓身體更健康，除了參考上述飲食原則，甲減患者要注意由于胃腸吸收功能較差，部分患者可能會出現缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血，所以如出現貧血可進食豬肝、豬紅、鴨血等食物補充。

#清風計劃# #健康真相官# @頭條健康 @頭條養生 @健康真相官

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!