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營養的小米粥的做法

生活 更新时间:2025-05-26 04:26:36

這道粥具有清熱解煩、止渴益氣、養心安神的作用。所以在心情不佳、身體燥熱的時候很适合食用這款粥。下面咱們就來好好聊聊這款粥的做法和選材。

食材

1、大麥仁50g

營養的小米粥的做法(一道好粥麥仁小米粥)1

大麥仁

2、紅棗6顆

營養的小米粥的做法(一道好粥麥仁小米粥)2

小麥

做法

1、将大麥仁浸泡兩小時備用

營養的小米粥的做法(一道好粥麥仁小米粥)3

浸泡大麥

2、将浸泡好的大麥放入鍋中,加入适量清水煮至滾沸,轉小火熬煮5分鐘,放入小米、紅棗繼續煮沸。最後用小火熬煮半小時即可。

營養的小米粥的做法(一道好粥麥仁小米粥)4

麥仁小米粥

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