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吃什麼對臉部皮膚好

情感 更新时间:2024-07-25 02:05:40

吃什麼對臉部皮膚好?平時多吃含膠原蛋白、維生素C、維生素E多的食物,對面部的皮膚比較好進入30歲以後皮膚膠原蛋白流失逐漸加快,膠原蛋白流失會使面部皮膚顯得比較松弛,出現皺紋,平時要注意膠原蛋白的補充,我來為大家科普一下關于吃什麼對臉部皮膚好?以下内容希望對你有幫助!

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吃什麼對臉部皮膚好

平時多吃含膠原蛋白、維生素C、維生素E多的食物,對面部的皮膚比較好。進入30歲以後皮膚膠原蛋白流失逐漸加快,膠原蛋白流失會使面部皮膚顯得比較松弛,出現皺紋,平時要注意膠原蛋白的補充。

含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、海參、魚皮、豆類、豆制品、酸奶等,維生素C具有美白的功效,能夠抑制黑色素的形成,平時多吃含維生素C豐富的食物,能夠起到美白的功效,綠色蔬菜及水果中含維生素C比較多。維生素E能夠起到抗衰老的功效,平時注意維生素E的攝入,能夠延緩女性的衰老,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃、蛋類、花生、大豆、幹果等。

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