洗澡先用磨砂膏還是沐浴露?勞累了一天後，回家洗個熱水澡，再美美地睡上一覺，讓身體徹底進入放松狀态，可謂是人生一大享受但你可能不知道，洗澡也有很多講究，如究竟幾點洗澡比較好、是先洗頭還是先洗身體、水溫多少度合适……讓我們一起來看看洗澡的正确方式吧，現在小編就來說說關于洗澡先用磨砂膏還是沐浴露?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

洗澡先用磨砂膏還是沐浴露

勞累了一天後，回家洗個熱水澡，再美美地睡上一覺，讓身體徹底進入放松狀态，可謂是人生一大享受。但你可能不知道，洗澡也有很多講究，如究竟幾點洗澡比較好、是先洗頭還是先洗身體、水溫多少度合适……讓我們一起來看看洗澡的正确方式吧！

早上洗好還是晚上洗好

其實，這兩個時間段都是可以洗澡的。早上洗澡可以促進血液循環，提神醒腦；晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，提升睡眠質量。所以，具體什麼時間洗澡還是要因人而異。

适合早上洗澡的人。油性皮膚的人，早上洗澡可以很好地清理毛孔，因為油脂會在夜間堆積；起得比較早的人可以早上洗，讓自己神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

适合晚上洗澡的人。一些從事體力勞動、白天鍛煉的人，最好是晚上洗澡，可以徹底清洗汗漬，這樣也能幫助舒緩、松弛身心，有助于睡眠。還有一些從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡，以免将細菌帶到床上。尤其是在溫暖的空調房待久了，皮膚新陳代謝旺盛，汗液、油脂等分泌物較多，所以建議睡覺前一兩個小時洗澡最好。

有以下情況不宜洗澡

血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，能使人的血管擴張。低血壓的人容易出現腦供血不足的情況，容易發生虛脫。

體質較差的人不宜用冷水洗澡，否則會因冷水刺激引發感冒、發熱等疾病。

酒後不宜洗澡。酒精可抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放，而洗澡的時候，人體内的葡萄糖消耗會明顯增加，很容易導緻血糖的釋放不足以人體消耗，使人發生頭暈眼花、全身無力等症狀，比較嚴重的還可能出現低血糖昏迷。

運動後不宜立即洗澡。很多人運動時流汗太多，會在結束運動後立即洗澡。其實，無論是在體力勞動還是腦力勞動結束後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足甚至發生昏厥。

飯後不可立即洗澡。進食後，體内血液集中在消化系統，以利于消化食物。這時候洗澡會使血液流向皮膚和肌肉等地方，這樣胃部就沒有充足的血液來幫助消化和吸收，可能引起消化不良、胃脹等不适症狀。

發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時身體比較虛弱，這個時候洗澡容易發生意外。

作者：胡海娟

來源： 汴梁晚報

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