小夢是宿舍裡日子過得最精細的一個，經常看一些養生的書，浏覽一些養生的網絡文章。尤其是在月經來了的時候，更是把自己保護得像瓷娃娃一般。

一到來大姨媽的時候就請假，雖然大學課程不像高中課程那樣緊張，但是小夢就是不下床，就是要卧床休息。而且還會為自己準備很多巧克力和紅糖水，她說可以緩解痛經。月經一不準時就擔心的不得了，超過一兩天就焦慮得不行，不是舍友勸着，就去醫院做婦科檢查了，整個宿舍的人都被她搞得緊張兮兮的。

月經期間當然要愛惜自己的身體，但是不能太過于盲目，不能陷入誤區。如果陷入了誤區，不僅不會讓自己更舒服，反而會帶來健康方面的隐患。

雖然每個月都會來月經，但是很多女孩兒都被月經騙了，進入了一些關于月經的誤區。

1、痛經是正常的

很多女孩認為痛經是正常的，不用處理也不用做檢查，這是一種誤區。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經就是有一些疾病的存在。如果痛得非常厲害，并且有一些其他的症狀，就要前往醫院做檢查。

2、月經期間必須卧床

女孩月經期間确實不能進行過于劇烈的運動，但是也不能一直躺在床上。躺在床上不動，子宮血液循環不暢通，痛經問題會更嚴重。月經期間可以做一些輕微的運動，反而能緩解經期不适。

3、紅糖和巧克力能夠緩解痛經

紅糖并沒有緩解痛經的作用，之所以喝紅糖水會讓自己舒服一些，是因為熱水起了作用。巧克力也不是月經期間該吃的東西，沒有任何科學的證據證明巧克力能夠緩解痛經。巧克力和紅糖的熱量都比較高，吃太多會讓女性發胖，還會讓女性血糖受到影響。

4、月經期不規律就是得了病

有很多因素會影響到女性來月經的日期，并不單單隻有疾病這一點。如果月經總是不規律可以去醫院檢查一下，但是千萬别鑽牛角尖。

月經期當然要好好保養，但是要用正确的方法。

1、飲食方面作出調整

女性在月經期要忌口，不要亂吃東西，不要抽煙喝酒，不要吃一些刺激性比較強的食物。不要碰太冷的食物，尤其是冷飲和冰淇淋。

2、注意個人衛生

女性在月經期要注意個人衛生，要定時更換衛生巾。月經期間是可以洗澡的，隻是不能盆浴，淋浴是可以的。

3、注意休息

女性在月經期不能做過于劇烈的運動，也不要進行特别繁重的體力勞動，要注意休息。但是不能因此就卧床不動，适度活動是可以的。

女性在月經期間有很多不能做的事，特殊時期要特殊對待，不要逞強。

1、不要在月經期間進行性生活

女性在月經期間是不能過性生活的，這個時候女性的宮頸口是張開的，細菌趁虛而入會帶來很多麻煩，會引起婦科方面的疾病。

2、不能捶腰

經期腰部酸脹是很常見的情況，這是盆腔充血導緻的。這個時候不能捶打腰部，不然盆腔充血得更厲害，腰會更酸痛，月經量也會增多。

3、不要去做婦科檢查

女性月經期間不适合做婦科檢查，測量出來的結果會不準确。想去做婦科檢查，可以在月經結束後3~5天再去。

4、不要拔牙

如果要拔牙應該避開月經期，不然出血量會非常多。月經期間血小闆數目減少，凝血功能會有所下降。

女性在月經期間要保養好自己，但是要注意過猶不及，還要避開那些關于月經的誤區。有很多事情是不适合做的，提前了解，控制自己的行為，管理自己的生活，這樣才能讓自己更加健康。

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