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經常晚睡晚起的危害

生活 更新时间:2025-01-22 15:56:31

經常晚睡晚起的危害?首先就是會導緻人體免疫力出現下降,更容易患有感冒或者是感染性疾病,下面我們就來說一說關于經常晚睡晚起的危害?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

經常晚睡晚起的危害(經常晚睡的危害)1

經常晚睡晚起的危害

首先就是會導緻人體免疫力出現下降,更容易患有感冒或者是感染性疾病。

其次就是長期的晚睡晚起以後,也會導緻患者出現健忘的狀态。最後患者的皮膚也會因為這種情況,而出現發黃、色澤不鮮明、暗淡等問題,新陳代謝會有減慢,更容易發生神經功能衰弱、焦慮、抑郁等問題。

從中醫的角度來進行理解,古人一直信奉的是日出而作日落而息的思想,認為在晚上10點的時候,人睡下以後血就歸于肝髒,肝髒向全身濡養五髒六腑,濡養其他的髒腑,如果患者不睡覺,就會導緻其他髒腑功能失調。

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