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冬天克服賴床的方法

生活 更新时间:2024-07-08 05:55:27

冬天克服賴床的方法?定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭,我來為大家科普一下關于冬天克服賴床的方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

冬天克服賴床的方法(可以怎麼做呢)1

冬天克服賴床的方法

定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭。

将身體蜷縮呈匍匐狀,使得大腿貼着胸腹,膝蓋放在身體下面支撐身體,腳趾頂住床,最好不要用腳背挨着床單,整個姿勢呈蓄力狀态,随時可以一躍而起。

憋氣,直到自己想掀起被子的沖動,最簡單的方法當然是開空調了,保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。

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