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七天内快速瘦大腿動作

生活 更新时间:2024-07-24 21:16:56

七天内快速瘦大腿動作?親測瘦大腿方法:大步快走本人從小到大都比較瘦,但是大腿一直都比較粗,很明顯梨形身材,明明很瘦但看起來很壯,今天小編就來聊一聊關于七天内快速瘦大腿動作?接下來我們就一起去研究一下吧!

七天内快速瘦大腿動作(親測快速瘦大腿方法)1

七天内快速瘦大腿動作

親測瘦大腿方法:大步快走

本人從小到大都比較瘦,但是大腿一直都比較粗,很明顯梨形身材,明明很瘦但看起來很壯。

高中時期沒有車,學校離家又遠,隻能每天要走很快趕路。

每天差不多大步快走走二十分鐘左右,就這樣走了一兩個月,大腿很明顯瘦了幾圈,之前擠不進的牛仔褲,後來穿都寬松了好多。

肉眼可見的速瘦方法,剛開始大腿肌肉會酸痛,堅持段時間就習慣了。大腿連同小腿線條都勻稱好看,肌肉還結實健康美,不要太香哦(´-ω-`)。。。

重點在于堅持,親測有效,不僅不會反彈還保存很多年,大步快步走半年一年後天天宅着好幾年了,大腿小腿都沒再粗過了。[機智]

本人不是專門減肥健身,純屬無聊就去運動運動。

跑步:瘦小腿

跳繩:瘦全身

牆擡腿90度:瘦小腿

床上踩單車90度:瘦小腿

床上擡臀120度踩單車:瘦全身

。。。。。

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