如何解決眼皮跳？眼皮跳是生活中很常見的事情，但一直跳特别難受，那你知道究竟如何解決眼皮跳嗎？下面小編就來告訴大家如何解決眼皮跳。

如何解決眼皮跳

1、3分鐘側看胸前抛球接球

運動目的：訓練側視力

此項運動要站立來完成。站立在一處空曠的地方，以便于練習。

現在你将一個網球在體前往上抛，然後又将落下的網球接住。在上抛下接網球時，你的視線始終不離開遠方的注視點。

當網球一上一落時，你隻應用眼睛的餘光觀看。如果你成功地掌握這種練習法，甚至能将網球往上抛1米多高，并将落下的網球重新接住，那你就能将手臂越來越遠地向身體一側移動，直至你看到網球還處手你的眼角視野之中為止。

2、4分鐘掩眼操

運動目的：放松眼睛

坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。盡量不讓光線入眼。

現在你想象在眼前遠方出現一幅美麗的圖畫(如海洋)。至少練習4分鐘之後，慢慢地将掩眼的兩手放下，練習就此結束。接着你用眼睛的餘光看一下你的側邊視野中的東西。專家重要提示：遠視者和注意力不容易集中的人應稍微改變這個練習的方法：用兩眼環繞地觀看一盞燈的光，但兩眼不直向燈光裡面礁!接着你察看所産生的光點，直到它慢慢消失為止。

3、敷眼睛

在中醫上對眼局部進行藥熏、理療以及針灸等都可以有效的治療眼皮跳。

中醫眼科認為，視物日久，導緻疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，内有郁熱。

故可内服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次(用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水)。

4、注意營養均衡

多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，将會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。

7、菊花茶

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助。

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。

8、多到戶外進行鍛煉

建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追随目标時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

右眼皮跳是怎麼回事

一、眼皮跳是眼皮肌肉的抽動

不少人眼皮跳後都會認為是左眼跳财右眼跳災，其實這是一種謬論。

眼皮跳是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時隻局限于上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

專家解釋：面部及眼皮的肌肉運動是受面神經支配的，當面神經受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動，如隻影響支配眼皮的分支，則隻出現眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患将至的先兆，而是面神經的不正常活動引起。

多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿蔔、動物肝髒、枸杞菜等

5、注意休息

保證充足的睡眠。

6、定期體檢

發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!