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練個腹肌大腿酸的要死,我怕是需要一波深蹲。
練腹肌最需要的是毅力和決心,特别是練下腹。
我在堅持第十二天。已經不需要鼓肚子就可以看到腹肌了。
講真,練腹肌數量并不重要,你需要的是訓練技巧。
健身三天的感覺就是擡腿腿酸,擡屁股屁股酸,笑起來腹肌酸,擡手手和背都酸...
拒絕甜食飲料,腹肌計劃養成。我快胖死了。
我真的太難了,咳嗽了一整晚。是那種咳嗽到六塊腹肌都痛那種你們知道嗎?
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