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在公司上班中午怎麼午睡

生活更新时间:2025-01-21 15:37:57

#頭條創作挑戰賽#很多人有個誤區，要躺在床上才叫睡覺，才叫休息！你是不是也這樣理解？

在公司上班中午怎麼午睡（中午必須休息哪怕5分鐘）1

其實每天中午不一定要躺床上睡覺才叫午休！我們靜坐幾分鐘，閉目養神，這幾分鐘的休息是很重要的，也是足夠的！

很多人可能不是很理解，我給大家舉個例子！

我們把一整天分為早上，中午，晚上，還有半夜。早上從太陽升起來開始，這時叫“少陽”；慢慢地就來到了中午，這時叫“老陽”；過了中午，太陽又開始慢慢地下山，來到了晚上，這時叫“少陰”；晚上過後又慢慢變成半夜，這時叫“老陰”！

在公司上班中午怎麼午睡（中午必須休息哪怕5分鐘）2

在這個過程中，你們有沒有發現一個秘密？隻要到“老陽”這裡，他就開始往陰的方向！這叫什麼？我們熟悉的一個詞：物極必反。到了半夜，那就是“老陰”，這時他就會開始往陽方向變，這就是物極必反。

所以到中午這個時候，我們就叫做“午時”，同理，半夜，我們就叫做“子時”！可以看出，陰陽交替指的就是“子時”跟“午時”！這時也是天地交替的時候。

在公司上班中午怎麼午睡（中午必須休息哪怕5分鐘）3

大家有沒聽過一個“卦”，叫“地天泰”！什麼意思？地：地坤卦；天：天乾卦，天地相交就是“泰”！所以，半夜“子時”跟中午“午時”這兩個時辰都是天地轉換，也就是兩種能量在相互轉換。

在這個能量轉換期間，我們要做的是：靜靜地等待上天來交換我們的那個氣息，此時切記不要亂動。如果你是上班族，那就倚靠在椅子上，閉目幾分鐘。哪怕是10分鐘，哪怕是5分鐘，甚至隻有3分鐘，你都會覺得身心愉悅，感覺身體棒棒的！精力充沛！

在公司上班中午怎麼午睡（中午必須休息哪怕5分鐘）4

所以，大家每天不管多忙，中午一定要“偷懶”！抽個幾分鐘的時間，閉目養神，這樣接下來你的工作效率會提高很大。人的精神好了，幹起活來就更起勁了！你說呢？

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