都說：“愛上一個人，隻需要一秒鐘，放下一個人，需要一輩子。”

對于那些曾經深愛過的人來說，是沒那麼容易放下的，尤其女人更是如此，她相對感性一些，即使知道不可能在一起了，也還是會惦念着過去的美好。

當她覺得放不下過去時，她往往會很刻意地做一些事情，比如不去聯系他，她以為這樣就能徹底忘記，可事實上，越是刻意越容易想起。

有時，不需要故意不聯系，如果實在想他，不妨發條信息問問他的近況，也可以像朋友一樣互相關心。

當你感受到他的冷漠，或者兩個人的感情已不再，慢慢地你才能夠死心，這時，再想讓你聯系，你都不想聯系了。

所以，你要記住，放不下一個人時，不用故意不聯系，做到3點就夠了。

01

轉移注意力，别再想着他

越是放不下一個人，越不要一直糾結着這件事，越糾結，你越會覺得無能為力，既然如此，那就暫時别去想了。

讓自己轉移注意力，去做一點其他事情，哪怕就是追追劇玩玩遊戲放松下心情也好，總好過一直把自己困在過去的回憶裡，無法掙脫出來要好。

也許剛開始挺難的，你會不自覺想起他，想起他時會難過，但慢慢地你會變得雲淡風輕，想他的次數也會減少，這時也就可以放下了。

若是想聯系，那也可以當朋友般問候幾句，失望過後，你也就不想再聯系他，更不會再想他了，可若是你一直逼着自己不去聯系，總有一天會崩潰，到那時隻會更忘不了他。

02

充實自己，讓自己變得更好

曾經寫過一句話：“所有的為情所困，不過是因為太閑了”，仔細想一想，是不是就是這樣子？

你說一直放不下他，你說時常會想他，大多還是生活太閑了，很多時候不知道應該做什麼，才會不自覺地想見他，想要和他有所聯系。

這時的你，不妨靜下心來，想一想自己想要做的事情，用熱愛來充實自己，去做以前想做卻沒時間做的事情，慢慢地你也就平靜了。

當你越變越好，或者說，你在熱愛中感到每一天都很充實，你就不會再想起他，甚至他再聯系你時，你還會覺得很陌生。

與其被愛情困住自己，不如用熱愛充實自己，總有一天你會發現，這樣的人生才是你想要的。

03

開始新戀情，重新開始生活

很多女人會糾結一件事，如果這麼快放下過去，找到新的歸屬，那就是對舊愛的一種不忠，她接受不了自己這樣。

可是，你要明白，舊愛已經是過去式了，也不可能重新來過，你不開始新戀情，對方也會重新開始，難道你要等着對方曬新生活時，才會真正放下嗎？

别傻了，對方在分手那一刻，就已經決定了向前走，他不會為過去糾結，更不會為你停留，你也就别為難自己了。

如果有合适的人，那就開始一段新戀情，開始一場新生活，你總要學着放過自己。

04

結束語

如果你心裡還有他，還放不下他，你最應該做的不是不聯系，而是讓自己轉移注意力，去做自己熱愛的事情，或者開始一段新戀情，慢慢地也就可以放下了。

故意不聯系隻是看起來潇灑，實則内心還在糾結，那也不是真正地放下，隻有當你内心雲淡風輕，即使聯系也無所謂時，你才算真正放下。

學着放過自己，别讓自己一直沉浸在過去的回憶裡，過去再美好，也不可能再回頭，不如放下過去，重新開始。

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