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膝蓋疼痛可以自愈的原因

生活 更新时间:2024-10-07 23:41:29

膝蓋的疼痛其實跟膝蓋沒有半毛錢的關系。

膝蓋疼痛可以自愈的原因(膝蓋疼痛最終原因竟然不是膝蓋)1

膝蓋疼隻是表象

膝蓋疼痛就像在外受委屈的孩子回到家中,你不不問青紅皂白的又用刀槍棍棒(針灸、膏藥等等)的把它揍了一頓。

其實膝關節的問題多因足部功能的退化,而膝蓋的疼痛隻是症狀的表現,要想從根源上解決膝蓋疼痛的問題,并且好了以後不複發,就需要需要膝蓋疼背後的原因。

膝蓋疼痛可以自愈的原因(膝蓋疼痛最終原因竟然不是膝蓋)2

腳趾的力量對于走路跑步很重要

膝蓋疼痛其根源在于足部僵化無法承受來自于地面的反作用力,力量向上傳導,膝蓋便承受了此時的力,時間久了以後,半月闆開始磨損,十字韌帶開始受力,這時候來自膝蓋周圍的疼痛開始出現。

而腳作為人的根基,走路跑步的推力基本依賴于大腳趾。也就是說,大腳趾的退化直接導緻膝蓋的磨損和疼痛。

合理訓練腳趾腳掌和腳踝,提高其靈活性和功能,膝疼的問題基本可以不治而愈了。

膝蓋疼痛可以自愈的原因(膝蓋疼痛最終原因竟然不是膝蓋)3

踝關節的能力

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