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孕期需要注意什麼事項

生活 更新时间:2024-07-24 08:10:24

#2022育兒季#

結合自身小小經驗,淺談孕期需要注意的一些事項!

近期身邊有親人懷孕了,她詢問了我一些經驗,剛好,趁有時間,我給大家分享下一些孕期需要注意的事項!

一,孕早期需要注意的問題

1.我們在孕前3個月左右時間,也就是備孕期間到懷孕3個月的時間,我們都要每天吃0.4mg的葉酸,正常也就是每天一粒,葉酸買那種純葉酸就可以了,不需要買含有其他營養成分的葉酸,購買時候看成分就可以看出來!

很多時候我們去藥店購買的話,服務員會給我們推薦保健品那種葉酸,切切不需要買這種葉酸,那種葉酸一沒啥用,二葉酸含量不夠,我們需要的隻是葉酸而已,因為早起葉酸對我們胎兒的發育非常重要!

你可以不需要其他營養物質,但是葉酸一定得每天吃!

2.孕早期要時刻觀察身體狀況,因為早期比較不穩定,要注意休息,不要太勞累,6周左右記得去醫院初步檢查,抽血做彩超等等,如果突發身體不舒服,得馬上去醫院檢查哦,千萬别拖,出現腹痛等等就要時刻留意哦!

3.孕早期适合溫補,不能吃寒涼食物!我知道的不能吃的食物有螃蟹,甲魚,米仁,馬蹄,擂茶等等食物!可以适當多吃的食物有雞蛋,牛奶,百香果,蘋果,牛肉,豬心等等!

孕期需要注意什麼事項(淺談孕期需要注意的事項)1

二,孕中期需要注意的事項

1.孕中期可以适當運動,可以開始給寶寶做胎教啦,比如聽聽音樂,講故事等等!

2.孕中期注意控糖,别吃太多甜食,以防後期血糖高,血糖高是非常難受的!定期到醫院産檢!

3.如果3個月前沒有去醫院建檔的話,3個月後就得到醫院建檔啦!方便以後産檢生育等等!

孕期需要注意什麼事項(淺談孕期需要注意的事項)2

三,孕晚期需要注意的事項

1.孕晚期堅持每天運動1小時,可以慢走散步,這樣有益于後期生産!

2.孕晚期的最後一個月可以開始吃些清涼食物了,因為孕晚期比較容易便秘上火等等,所以可以适當吃些綠豆,火龍果,豬肚,蓮子等等食物了!少吃上火的食物,否則便秘長痔瘡就非常難受!

3.孕晚期要注意數胎動,如果發現胎動異常就要及時去醫院檢查,防止一些不必要的意外!

總之,孕期每個階段都是不容易的,希望能幫到大家,希望每個寶寶都能順利出生!皆大歡喜!

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