她說，我要成仙了

查出重度抑郁，服藥半年後，通過讀書忽然覺醒，然後慢慢好起來的我，最近朋友們都說我的性格都變了。

那麼抑郁症康複後，性格真的會變嗎？

答案是，會的。而且會從一個滿滿的負面情緒的人，變成能量源。

一、不再外求

王陽明說“吾性自足，不假外求。”真正的改變和成長是回歸内心。

經曆過焦慮抑郁的朋友都會深深懂得，什麼才叫做痛苦、無助、絕望，都會感同身受于那種色彩全無的日子。怎樣擺脫抑郁的魔抓，除了藥物治療，心理治療，物理治療，最重要的還是自己内心的改變，否則一切都是徒勞，沒有内在改變，一切的改變就不會發生。但是一旦堅定要好起來的信念，并走上康複之路，從此内心就會變得無比強大、富足。有個成語叫“觸底反彈”，當我們經曆過如此的人生低谷之後，會強大到自己都覺得不可思議。當我們已經感受到了人生極大的痛苦，在生死邊緣掙紮回來的時候，會豁然開朗，生活中的瑣碎，人與人之間的矛盾，對于自己來說連擦傷都算不上。

曲黎敏講《黃帝内經》中，有一段話，對我觸動很大。“太陽的神力是無邊的，它最大的功德是“照”，無分别心地照耀萬物，它不會因為你善就多照你一點，也不會因為你惡就不照你，這就是太陽的寬容度和無限的愛。在太陽的眼裡，沒有所謂的好人壞人，因為在時間的長河裡，好和壞并不重要，在時間的長河裡，誰都不重要，隻有随性地、向善地活着，對自己才重要。。。。。。。不要以為心分善惡，不分，有什麼好分的？善惡都不是終極的東西。。。。所以，我們要訓練人性的完整。”

我想換個筆體寫字

二、不再攀比

幸福來源于比較，不幸也來源于比較。人生的痛苦，一半來自欲望，一半來自攀比。

不再攀比，才是自我覺醒的開始。

從前的我，一直認為自己從不攀比。當我得了抑郁症之後，發現事實上我一直在不自覺的攀比。我為什麼一直會自責？是因為我覺得自己很差。差從哪裡來，從攀比而來。為什麼會覺得自己生活的不好，為什麼會覺得自己不幸福，那些還在為溫飽發愁的人呢，那些得了不治之症的人呢？我為什麼覺得孩子不夠優秀？她次次考試第一名，一次第五名我就會崩潰。是她很差嗎，不是。是我在攀比。我想讓她更優秀的時候，有一大部分原因是我的虛榮心在作祟。我想證明，雖然我不好，但是我的孩子很棒啊。孩子是否優秀，讓她自己跟自己比較就好了。今天考試成績好，明天差一點，是很正常的事情。考試考差幾次對她來說，是好事兒啊，一個是發現了自己的不足，第二個承認了自己不會永遠是第一的事實，會更謙虛更努力。

當我通過冥想，讀書，反思讓自己安靜下來，我才懂得這個世界上每個人都有自己的生活方式，我需要的隻是一種自己的生活态度，而不是讓自己因為在不斷的攀比中耗費生命，我要做的是不斷提升自己，改變自己，有獨立的思想，有富足的内心，樂觀自信積極向上！

一起學習

三、不再空虛

當一個人沒有精神上的追求，無所事事，長時期的處于内心空虛的狀态，是一種身心内耗，就很可能産生抑郁情緒。

我是如何克服空虛的呢？

答案是：讓自己重新熱愛生活，真正的英雄義是認清生活的本質之後依然熱愛生活。

當你覺得空虛寂寞，生活無趣，甚至厭惡生活的時候，這樣的你是一個弱者，是被生活打敗的人！培養自己的興趣愛好，告訴自己生活雖苦，但是我依然可以過得熱氣騰騰。

熱愛生活的方式有很多種，最重要的是讀書，生病期間無法工作，大量的時間我用來閱讀，事實上，除了藥物的控制，我認為是讀書拯救了我，讓我看清了自己，堅定了好起來的信念，然後神奇自愈。其次是培養自己的興趣愛好，可以練瑜伽，可以冥想，甚至是先從安靜的聽一首流行的慢歌開始，讓自己内心靜下來。然後學着做美食，去拍照，去畫畫，如果都做不到也可以去買一束鮮花讓自己感受一下生活裡的色彩，如果還是做不到，那就先從讓自己從床上站起來開始，走出去，天氣變暖了，春天來了，看看路邊是不是有一個螞蟻窩，看看樹上是不是停着一隻鳥，聞聞看，那朵花多香呀。。。。。。

正在被病痛折磨的你，有沒有一點兒動搖，也願意好起來了呢？

買束花吧

圖書館泡一泡

投入的工作

茉莉花，玫瑰花，大棗一起煮兩分鐘安神美顔

熱氣騰騰煙花氣

出去走走呀

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