#有哪些心理學小技巧可以運用在生活中?#

人際關系，是指人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。

其主要表現為人們心理上的距離遠近、個人對他人的心理傾向及相應行為、以及人與人之間相處時心理上的變化等。

人際關系是社會關系的重要組成部分，它其中包含有:夫妻關系、親子關系、親戚關系、朋友關系、同學關系、師生關系、同事關系、上下級關系等等。

而人際關系，又包括三種成分：認識成分（指人際交往中的互相交流與了解）、動作成分（指交往的動作與頻次）和情感成分（指交往的積極态度或消極态度、喜歡或厭惡、滿意或不滿意），其中情感成分是人際關系的核心成分。

人與人交往，往往會帶有很強的個人情感和心理。

而在心理學上面對這種交往關系，總結得有七種心理學效應，可以應用到其中。

它們分别是:首因效應、近因效應、暈輪效應、刻闆效應、刺猬效應、投射效應、出醜效應。

今天我們主要說一下其中的刺猬效應。

刺猬效應，（Hedgehog Effect），是指刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但保持一定距離，以免互相刺傷的現象。

這個比喻來自叔本華的哲學著作，它強調的是人際交往中的“心理距離效應”。

刺猬效應的理論可應用于多種領域。

比如在管理實踐中，對于領導者和被領導者來說，搞好工作的前提，應該是與下屬保持“親密有間”的關系，即為一種不遠不近的恰當合作關系。

人類學家愛德華·霍爾博士根據人際關系的研究成果，将人際交往劃分四種距離：

一、是親密距離，即常說的“親密無間”。

其近範圍在15cm之内，是彼此間可能肌膚相觸、耳鬓厮磨的親密關系；遠範圍是15~44cm之間，也是面對面感知對方的表情和眼神，可以挽臂執手，或促膝談心的親密關系。

二、是個人距離，就是有一定距離并少有身體接觸的人際距離。

近範圍距離是46～76cm之間，可以親切握手、友好交談；遠範圍是76～122cm，是陌生人經過交往轉變為熟人的距離。

三、是社交距離，這是一種社交性或禮節上的較正式關系。

近範圍為1.2～2.1m，一般在工作環境和社交聚會上的距離；遠範圍為2.1～3.7m，表現為表現為一種更加正式的交往關系。

四、是公衆距離，這個是公開演說時演說者在講台上與聽衆所保持的距離。

近範圍約3.7～7.6m，遠範圍在10m之外。

當然以上數值僅僅隻是一個範圍内的參考。

那麼根據刺猬效應，我們在人際交往中，應該如何與對方保持合适的距離呢？

我的建議是:

一、可以按照與對方的親疏關系來保持距離，做到親疏有别；

二、在人際交往中，按照不同的人際情境來調節距離。

我們都知道，人與人直接接觸是有一定的安全距離的，特别是陌生人相處之間。這就決定了我們之間相處，需要遵循一定的原則，或者說是底線。

要保持合适的心理距離，要做到“疏者密之，密者疏之”；要保持社交的空間距離，讓距離産生美；要把握恰當的時間距離，不要過多占用他人的時間。

以上是今天的心理學小知識分享，每天不定期分享一些實用心理學小知識，有任何問題歡迎評論區@咨詢師老嚴，謝謝。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部