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容易犯尿路感染的應該注意什麼

生活更新时间:2024-08-28 14:21:44

【聲明：泌尿外科并非隻有男同胞就診，因此本科普内容男女均适用】

1、每天至少要喝8杯水。

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8杯水的總量一般都可達到2000毫升以上，而喝這麼多水的好處是通過反複“沖刷”，能夠讓尿道變得更清潔。

2、一定記得勤排尿。

很多人（尤其是某些男同胞）在有尿意時，總喜歡再忍上一段時間，可經常這麼做卻有可能導緻細菌滋生。

3、注意個人的局部衛生。

平時除了要便前洗手、天天換洗内褲外，還要做到睡前用溫青水清洗下半身。

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4、夫妻生活之前一定要清洗。

因為在夫妻生活過程中，局部的細菌更容易進入尿道并導緻（女性）尿路感染，女性在事後最好及時排尿。

5、平時多吃新鮮的水果和蔬菜。

在這些食物中所含有的維生素C等成份，有助于尿道上皮細胞的修複及炎症的控制。

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此外，還要堅持多鍛煉身體，并且不久坐、不穿緊身褲、不長時間騎行。

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