生活中，經常會聽到更年期，尤其是女性，更是害怕提前進入更年期，作為身體所必須經曆的事情，即使你不願意面對更年期，但是，也要進行面對，更多的時候，需要在更年期到來的時候，進行調節保健。以此緩解身體上、心理上的不适之感。首先，需要大家提前了解一下，女性一般是多少歲進入更年期的？

女性多少歲進入更年期？

一般來說，女性進入更年期的年齡，往往是45歲，當然，也有在40歲就進入更年期的，提前進入更年期，我們稱作：早更。更年期的結束，往往是月經結束了，一般來說，這樣的情況與閉經相結合，年齡的話，往往在55歲，也就是說女性在45—55歲進入更年期是比較合适的。

在分析病症的時候，我們可能會說病症不是一下子突然到來的，可能在之前給人一些預警信号了，更年期也是如此，更年期也不是突然一下子就到來的，更年期到來的時候，往往也會給人們很多警報信号，重視這些預警信号對于護理調節身體是很有必要的。那麼更年期來臨前，身體有哪些表現呢？

身體開始變胖。當女性更年期來臨前，可能會造成身材肥胖，更年期的女性是容易發胖的，主要是進入更年期，女性的代謝速度減緩，使得很多贅肉，出現在她們的肚子、臀部，導緻這些部位的脂肪不斷的堆積，看起來十分的臃腫。

月經出現異常。月經方面的異常變化，是女性更年期到來前更加顯著的情況了，下身可能出現不規則的出血，伴随着功能性失調、出現異常這些可不僅僅是絕經來臨前的表現了，也是更年期女性将要面臨的。主要是進入更年期，女性的卵巢合成激素能力下降，導緻子宮内膜脫落出現異常，随即，會導緻月經方面呈現出異常的情況。

睡覺時潮熱感加重。在睡覺的時候，女性的潮熱感加重，也是不得不重視的情況，潮熱加重，會導緻女性的面部、頸部發紅，乃至于後背出現異常出汗，對于睡眠是有非常大影響的，導緻半夜因為潮熱醒來睡不着也是很常見的事情。

容易情緒暴躁。而回歸到情緒方面，如果女性的情緒出現異常，伴随着暴躁情緒的出現，對于身體的影響也是很大的。進入更年期，女性會導緻情緒方面出現異常，即使以前沒有生氣，在這個時候，也會出現無法控制情緒的情況，暴跳如雷十分的常見。

夫妻生活時，有疼痛感。女性更年期來臨前，表現在夫妻生活方面，會導緻夫妻生活時有疼痛感，這樣的疼痛感，使得女性開始拒絕過夫妻生活。

更年期到來的時候，對于女性身體健康影響是比較大的，做好哪些事情，能夠護理保健身體呢？

首先，就飲食來說，在更年期來臨前，女性不妨吃點含有雌激素的食物，避免雌激素不足，對于改善身體更好。例如黃豆就很不錯。

其次，就心理調節來說，一定要進行更好的溝通交流，以免女性的心理出現落差，帶來更大的不适之感。此時，愛人的一個擁抱都是極好的。

最後，堅持體育鍛煉也是不可少的事情，運動能促進健康，對于改善更年期帶來的不适之感也是有幫助的，尤其是有氧運動，更适合更年期的女性進行，希望大家多堅持。

女人在45歲的時候進入更年期，從45—55歲，需要女性多重視，科學的護理調節、改善身體才是最重要的事情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!