俗話說：一天一頭蒜，有病不用看，現如今人們的飲食越來越複雜，出現的爆發性心腦血管疾病以及感染性血栓疾病也越來越多，人們逐漸注意養生，來提高自身的免疫力和抗病能力。

臨床上一些重要的年齡，以及青少年會根據自己的血常規檢測，以及尿常規檢測和新型電子儀器檢測來判斷體内的積，并存在潛質和亞健康身體狀态。

臨床上心腦血管專家曾經指出：現如今高發性的4高類疾病，以及慢性代謝疾病都與自身的血管堵塞血管黏稠血管脆化，血液流通不暢，而造成的病理性疾病，補充充足的水分以及膳食纖維，來促進血液的流通性，以達到減少并發症的發病率。

現在養生已經深入人心，根深蒂固，使得人們在飲食上特别注意通過飲食搭配來結合大蒜改善機體的腸胃蠕動能力和提高自身的抗病能力。

大蒜：大蒜當中含有豐富的蛋白質，低聚糖，多糖類，脂肪礦物質，氨基酸黃酮類化合物，前列腺素生物活性酶以及多種微量元素。

第一：預防高血脂疾病

俗話所說的一天一頭蒜，有病不用看，其原理就在于大蒜當中的抗氧化劑成分，以及氨基酸前列腺素，這些物質在進入人體後，可以有效的清除血管當中的有毒物質以及代謝産物。

恢複人體的血管彈性，血液流通性以及清除脂肪的堆積，降低患者誘發高血脂疾病以及心腦血管疾病的風險。大蒜當中的水溶性膳食纖維，和抗氧化劑對血脂具有一定的調節運輸作用。

可以提高自身的新陳代謝能力，和改善自身的激素水平分泌能力，從而達到機體抗病能力的增強，也幫助免疫系統達到一定的抗體，排洩血管壁的垃圾廢物和血脂。

第二：預防男性陽痿

過渡性生活以及不注意自己的個人衛生，男性通常會出現腎虛腎陰虛，腰酸背痛，腰膝酸軟以及陽痿早洩的臨床疾病，潛在性的疾病也影響了尿素的排洩，使得大量尿酸随着血液運輸到大腦中樞神經系統引起疾病病變。

大蒜當中所含的抗氧化劑，以及大蒜素可以有效地提高體内的雌性激素，新陳代謝，激素利用腎髒的過濾和排洩，大蒜中的抗氧化成分，刺激人體合成一氧化氮合酶。

【一氧化碳和酶】是男性主要完成腎髒功率水平，和促進雌性激素分泌的需求物質，患有腎虛，腎陰虛的男性，可通過每天一瓣蒜，提高腎髒的氧化水平和精子的質量，改善陽痿，預防陽痿疾病的發生。

第三：預防癌症

現如今癌症成了醫學界的首大難題，誘發癌症後，無法通過根本性的藥物來進行控制，解除隻能通過一些潛在性的疫苗注冊預防手法，和治療的手段，達到愈合性的調整，但現如今癌症的患病率越來越多。

大蒜當中所含的抗氧化劑成分，以及前列腺素，大蒜素，B族維生素，在進入人體後可以有效提高機體的免疫力和對抗水平。

同時大蒜當中所富含的鋅元素，蛋白質低聚糖，達到有效抑制癌細胞的分裂和病變的效果，有效阻礙了癌細胞的繁殖和生長概率。

大蒜當中所富含多種營養物質：氨基酸成分，鈣元素，鎂元素，鐵元素，硒元素以及蛋白質多糖類，脂肪，礦物質，黃酮類化合物，前列腺素生物化活物。

大蒜也被稱為植物界的治療醫生，多吃大蒜可以起到殺菌消炎的目的，同時對于現如今常見的多發性疾病也有一定的抑制效果（感冒流鼻涕發炎，咽喉腫痛喉嚨痛）。

通過臨床數據統計顯示大蒜當中的抗氧化物質，通過相應的分析，【蒸熟的大蒜】所富含的氧化成分和多種抗氧化成分會有一定的消滅過濾臨床功效。

【生吃大蒜】可有效補充體内的免疫力和抗病對抗能力，維護器官的新陳代謝以及激素水平的氧化機制，同時還能将腎髒以及肝髒誘發的毒素垃圾，有效的達到過濾和排洩功能。

第1類：眼睛疾病的人，雖然大蒜百般好，但對眼睛卻不友好。大蒜味兒腥，并且它是具有一定刺激性的，而眼睛容易受到損傷，對于青光眼散光白内障的患者，最好是别吃大蒜。

第2類：容易上火的人，《本草從新》記載，大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人一定要避免沾大蒜，如果你總是覺得心慌失眠，心火的人可能會有發熱燒心的情況，大蒜也不能吃。

第3類：肝病患者的人，酒食傷肝損眼，大蒜性熱能助火味兒，腥刺激性比較強，對于肝火旺盛的人，如果吃大蒜，則會使病情更加嚴重，所以肝髒疾病的病人都不适合吃大蒜。

1、烤蒜：把大蒜用泥巴或是紙包上買，進火裡燒，一會兒燒熟後将大蒜穿在竹簽上，放入暗火中烤到金黃就可以了，可以去除人體的濕氣，治療腹瀉。

2、泡蒜：醋泡大蒜具有止咳平喘，驅毒散瘀，降脂降壓等功效，泡醋蒜最好采用新鮮的大蒜，用陳醋口味和效果更好。

并且醋泡大蒜有旺盛精力改善血液循環的功效，對于心髒不好的人來講，多吃一些粗糙大蒜，還可以保持旺盛精力，有效地保護心髒。

3、腌蒜：腌制的蒜，其中含有蒜頭辣素，具有較強的抑菌作用，同時蒜頭還帶有很多的蒜氨素受蒜頭酶，是一種非常好的水解作用。

蒜頭當中還有許多的丙烯基丙基硫醚化合物。對于抵抗高血脂動脈粥樣硬化疾病以及調整血糖都有很好的不錯效果。#夏方養生指南#

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