剛失戀,肯定是痛苦的,但是你必須消除這種負情緒,否則你無法挽回愛情。

剛分手你不停的乞求,保證,死纏爛打……說白了,你在滿足自己的欲望,很自私。對方因此被你煩到把你qq拉黑,電話不接,短信不回。因為,現在在ta眼裡,你沒有任何優點可言,全是交往中産生的缺點，對你反感的不得了。你說你這樣去挽回能有用嗎?當然,犯錯誤很常見,從現在開始,别再做錯誤的事了!給自己一條生路,采取斷聯(指事态比較嚴重的),斷聯一般是二到四個月,斷聯是指徹徹底底的不聯系,不關注!目的是消除ta對你的壞印象,時間一長,壞印象就減少,有時還會想起你的好。斷聯期間就是改變自己提升自己的時候,因為隻有這樣,對方才覺得你變了,才有機會,有的人問,萬一斷聯斷的沒感情了怎麼辦?讓我來告訴你,不可能!除非ta從沒愛過你,或者ta是愛情高手,習慣了撕心裂肺的感覺。如果你不斷聯,一味的去挽回愛情,你得到的結果無疑是失敗的!而且你的價值一下子就低了,别把自己貶低的讓人鄙視。你也不想用憐憫來挽回吧?這是最可憐的,而斷聯就是讓你們有交集的機會,為以後挽回鋪好道路。

方法

第一階段,突破防禦.

1、你首先要做的就是承認你們之間分手的事實,分手敏感期他是否定你的,所以你必須正視分手這個問題.同時對你們的感情進行反省(找到你們感情的問題)。

2、反省

二大原則,一是他的顧慮以及他說出來對你的否定。二是深層次的心理分析(包括年齡,環境,家庭背景,人際關系,以前的情感經曆,性态度,等等)關于這個具體方法隻能以具體案例進行分析了。随機性比較大。

反省時同時對對方的處理

(1)[分手後 他不接你的電話 不回複你的短信 不願意與你見面 甚至不願意聽到任何關于你的消息]

這樣的情況下必須冷處理,一定要留住與他(她)交集的機會(事件,物質,他(她)答應沒有完成的事件),否則連交集的機會都失去了,就真的就很難挽回愛情了。

還有一定保持自己冷靜的心态和情緒。

他為何要躲避我?

他為什麼不理我?

他為何對我這麼狠心?

他心裡是怎麼想的?

他到底還愛不愛我?

不要不斷的問自己這些愚蠢的問題,要知道對方不回你電話,是正常的。對方會對你冷淡,也是正常的。

如果你的生活裡全部是他,除了他,你沒有其他事情可做,也沒有任何其他想法。試想一下,如果他知道你現在是這樣的生活狀态,他會怎麼想?他會更加的遠離你。

不是嗎?所以,想成功挽回愛情,首先就是要做好自己。誰知道他(她)會不會一直在暗中關注着你的近況呢?如果他(她)看到你這樣他(她)就更不會回頭了。

這個時候一定要打理好自己的生活,并重新認識自己,保持自己良好的生活态度。對于他的情況多收集,但不要打擾他或者被他知道。

[冷多久....]

其實時間這個沒有特别規定。(以一個月以上,三個月以下)

他對于你的否定态度就越小,也就越容易改變對你的想法。試想一下,當你時隔一段時間,以全新的形象和狀态重新走進他(她)的生活,會給他(她)帶來多大的新鮮感?此時你們之間這樣平等的溝通和交流,才是你挽回他(她)的正确時機。

(2)[分手後 成為“朋友”關系 不拒絕與你保持着聯系和交集]

這個時候,不需要再冷處理,但也不能太熱情了。

分手後的兩個人不可能成為朋友,我想這個道理誰都懂。

那為什麼分手後還要以朋友的身份保持着交集和聯系呢?

“分手之後,我們還是朋友”我們經常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現了他們的風度。但其實這隻是因為他們還沒有找到更好的人選,暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄托,或者隻是抱着新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”這兩個字欺騙了,他(她)心裡對你的否定态度其實并沒有因為你們之間的“朋友關系”而改變。

你們之間還會偶爾見面,吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。

記住,這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價,

不要提和好,不要提以前你們之間的事情,不要提任何暗示和好的任何話題(這隻會加重他對你的否定的理)。

要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。

抓住有限的機會 讓對方感覺到你的改變, 增加自己的籌碼

(3)[心态的建設]

能否成功的挽回愛情,心态是非常重要的。

很多挽回的當事人都說好累。其實情況并沒有你想的那麼糟糕。因為你是在挽回,你會吃苦,犧牲快樂,這是正常的。不要因為對方給你的不多,你就開始悲觀,開始沒信心。挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦,解決留下來的問題。你會難過,你會覺得你吃虧,你會覺得自己很賤,這些都是正常的。但并不是對方破壞,而是你自己不願意去提升。

不要放棄,但同時也不要太在意,也需要專注于自己的事業和生活,畢竟感情并不是生活的全部。

努力提高自己、改變自己。無論是外型、氣質、想法、脾氣,全部都做一個改變,但并不是為了他(她)而是為了你自己。讓他(她)看到自己最真實最美好的一面至于他(她)會不會重新選擇自己,這是他的自由,絕不強求。

第二階段：互動階段

一、當第一階段突破防禦後，就是我們說的互動階段。接着上面說的，當你們開始聯系的時候時，他開始不拒絕你的電話和短信的時候，就進行主動進攻了。

一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦?

你可以試着被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是短信，都不要再主動。因為你一直在主動，他(她)認為你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。

如果你被動，他(她)還是不理你的話，那麼你有兩個選擇：

1、你還沒找到對方的顧慮點（也就是說你身上還有他無法接受的東西），所以暫時不再主動（也就是上面說的冷處理）繼續加強自己對你們感情之間的理解。

2、立即回歸主動，再試試看。

你再次主動時，他（她）有理你、有回應你，那麼代表有效果出現。

假設因為你的消失，他對你主動，那麼你又有兩種選擇：

1.不理他(她)。 2.開始跟他(她)有聯系，但是故意冷淡他。

其實方法一直都在循環。主動進攻不行,就先等待時機，等時機成熟了再繼續進攻。挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因為挽回往往是從碰釘子開始的。其實剛開始的挽回，沒有什麼大起色這是很正常現象，因為他(她)對你的否定心

理還沒有被淡化。他(她)不理你是正常的，對你冷淡也是正常的。但情況并沒有因此而變得更糟，這其實隻是他(她)還沒有反應而已。一個星期的時間,你發的關心短信他(她)都沒有回複,這代表什麼?

代表:

1.他(她)還是需要時間考慮.

2.你還沒有觸碰到他(她)的感動點.

3.也許你給他(她)的壓力大了.

這些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想

“他(她)為什麼不理我”，“他(她)心裡到底還有沒有我”這些沒有意義的問題。想得到對方的回應，需要努力一陣子，并不是一開始的進攻就會有效果，畢竟感情的變化是需要時間的。持續做你該做的，這樣就好。

2、聯系的時候，主要以對方的需要進行聯系。也就是說以對方的角度為主。

以上方法，希望對斷聯以後想挽回愛情的朋友有所幫助！

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