受各種原因影響，我們已經不再考慮遠遊，而更熱衷在城市與周邊尋找放松方式，于是，擁抱山野成為很多人不約而同的選擇：登山、徒步、攀岩......還有溯溪。

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戶 外 探 險 活 動，溯 溪 ≠ 玩 水

上周，龍漕溝“813”突發山洪災害的新聞讓大家醍醐灌頂，開始重新打量起“溯溪”，這個在網絡上風靡一時的網紅戶外活動。

雖然在網絡上溯溪的大部分的圖片顯示出來的都是一番歲月靜好的純天然生活，其實不然。溯溪一詞起源于日本，是指克服地形的各種障礙，由峽谷溪流的下遊向上遊涉水而上的探險活動；它是從登山運動中獨立出來的，當傳統登山路線被開發成熟之後，有人想要挑戰難度更高的路線，于是就沿溪而上，克服各種如深潭、瀑布、各種落差等等地形，溯到溪流源頭之後自行開路、找路切到棱線或山頭，再循傳統路線下山。總之，

溯溪過程中會遇到瀑布、斷層，甚至會用到繩索裝備，而且需要登山、露營、攀岩、遊泳、野外求生、定位運動等運動技能綜合，和我們熟悉的戶外運動相比更具挑戰性。然而也正因為溪谷的千變萬化，瀑布、深潭、奇石、峽谷、巨木等多樣化的自然生态吸引着無數人向往山野的人們。

溯溪本就不是一件優遊自在的事情，專業溯溪要求溯行者結伴出行，并且要求新手人數不允許超過整條隊伍的三分之一。再後來，溯溪之所以被普及是因為衍生出一種更适合大衆的輕型運動，俗稱“輕溯”或者“休閑溯溪”——入門級别的低難度溯溪，地形簡單，溪段距離短，爬升低。盡管如此，溯溪本身自帶的探險性，依然需要大家謹慎再謹慎。

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裝 備 黨，溯 溪 就 要 拼 裝 備

對于溯溪這樣需要具備高專業度的戶外運動，不像“差生文具多”的玩笑，完善專業的戶外裝備是溯溪的必備項。

溯溪鞋

溯溪鞋非常必要，專業溯溪鞋不僅輕薄透氣，還可以防滑防撞，底部或者鞋面有排水設計，便于更好地在水裡安全行走之外，也不用讓腳一直浸泡在水裡。溯溪鞋退而求其次是運動鞋，一定不要穿不防滑的鞋子下水。

速幹衣

最好還是長袖長褲的速幹衣，高遮體可以在戶外防止擦傷，速幹衣無論是排汗還是遇水都可以幹的快。除了穿的一套還需要額外備用一套衣物，以防濕水後可以立即替換，防止濕溫。

救生衣

溯溪途中全程都需要穿着救生衣，哪怕是在沒過腳踝的溪水裡。

防水背包

防止背包下水時衣物、相機等物品泡水浸濕，加裝防水袋是必須的。

雙肩背包

雙肩背包的大小視溯溪的天數而定。當日來回以三十升左右為宜，兩日行程以上則需五十升以上；但包包要适度，不宜過大。

頭盔/遮陽帽

在較危險地形攀登時候需要保護頭部，這時候頭盔就起到作用了。但是對于一般的休閑溯溪，建議準備一頂速幹遮陽帽。

急救包

急救包放置藥物，可以用來包紮傷口的創口貼，做應急處理的藥物等。

護腿護膝護臀

溯溪中的攀爬，護具可以保護小腿免于碰傷、割傷，保護膝蓋。

繩索

團隊裡至少要有數條數米的登山專用繩或繩帶，以利向導隊友互相支援渡過深潭或岩壁。

溯溪的注意事項

1. 出行前要關注天氣。雨天溯溪很危險，下雨的時候泥土比較松散，容易出現泥石流現象；高山、岩石、路面會濕滑，不宜攀登。下雨的時候深灘裡的水渾濁不清，看不到水的深淺，會增加涉水的危險性。

2. 溯溪對體力要求比較高，溯溪者要量力而行，根據自己的能力選擇溯溪距離的遠近。不能在溯溪的時候逞強，否則體力不支，很容易有危險。

3. 鞋子很重要，不合腳的溯溪鞋會影響行進速度和身體的協調力，最好帶上兩雙鞋，一雙溯溪鞋，一雙其它防滑性能較好的鞋子，以作備用。

4. 準備替換衣服，準備好防水包，做幹濕分離，及時替換濕衣服謹防感冒。

5. 穿長袖長褲手套，以防被樹枝劃傷皮膚。

6. 溯溪體現的是團隊精神，極少有人獨自去溯溪；在溯溪的時候要相互協助，共同戰勝困難。

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江 浙 滬 最 優 溯 溪 路 線 推 薦

安吉三步石峽谷

難度：入門級

徒步：2.8 km

三步石峽谷位于安吉，是杭州周圍最美最純樸自然的山脈峽谷之一，目前還未對外開放，是最新開發出來的原生态溯溪線路。全程 2.8 公裡，溯溪而上至于頂端即可漂流。沿途溪道蜿蜒、溪潭相接，是個“天然氧吧”！

龍宮村溯溪環線

難度：入門級

徒步：4.25 km

爬升：156 米

龍宮村的名字來源于村後溪流瀑布之下的潭。潭深不見底，猶如水晶宮，大家把它叫做龍宮，村莊故名龍宮村。龍宮所在的溪流位于龍宮村之南，是龍溪的一條支流。

龍宮以古村、古樹、古道、清溪、瀑布、深澗而聞名，村子甯靜平樸，龍宮潭深幽清沏。沿着龍宮溪，潭瀑連環，一路綠樹遮蔭，有很多奇山異石和飛瀑，幽深清涼，風景絕美。而且瀑潭落差不高，很适合溯溪入門。

雪花潭風景區

難度：入門級

徒步：7 km

爬升：220 米

雪花潭位于上虞區陳溪鄉虹溪村，因為溪水濺起白如雪，故名雪花潭。雪花潭景區所在的溪流名叫巽溪，雪花潭景區内，有清源牌坊、千年榧王、問石潭、行雲亭、水鏡台、三疊泉、子母潭、石門澗、清風亭、紙塘遺迹、隐波池、夢雨潭、流水亭、響石山、明月亭、滌心潭、雪花潭景點，統稱為“巽溪十八景”。

全程地勢較平坦，沿溪的路線兼備了登山徒步，同時還可體驗到溯溪的樂趣。一路上溪流和石谷相伴，途中秀峰奇岩、飛瀑流泉，我們行走在這樣的原生态山野風光之中，被大自然全方位包圍，這裡是另外一個世界。

安吉井空裡大峽谷

難度：初級

徒步：10 km左右

爬升：1127 米

安吉井空裡大峽谷位于安吉、餘杭和臨安三縣交界處，淳樸自然，風景秀麗，峽谷跌宕起伏，綿綿數十裡，從海拔 1000 多米的山巅流瀉而下，是杭州周圍最美最純樸自然的山脈峽谷之一。

沿着小路慢慢爬一共可以遇到 4 個水潭，大潭可以遊泳，小潭可以淌水。小路兩面竹林遮陰，巨石成群，全程步行 3-4 小時。石頭比較大，攀爬有一定難度，可玩性強。

全程可以徒步、爬山、遊泳、溯溪，人少景美，還原真實大自然樣貌。

浙東大峽谷溯溪

難度：初級

徒步：20 km

爬升：900 米

浙東大峽谷是華東最經典的徒步線路之一，發源于天台山頂北麓，位于甯海白溪鄉與雙峰鄉之間，整條峽谷“九曲十八彎”，總長約 20 公裡。峽谷兩側最高落差達 900 米，懸崖、怪石、峭壁、飛瀑，峽谷内人迹罕至，植被豐富，放眼四周峰巒疊嶂，竹海茫茫，谷底溪水奔流，四季不絕。

浙東大峽谷非常原生态，一路上都是潺潺的溪流和清澈的水潭。這裡的溪流水勢不急，水潭也格外清淺，非常适合休閑溯溪。

黑龍潭風景區

難度：進階級

徒步：6 km

爬升：350 米

距離雪花潭不遠的地方是熱門的黑龍潭景區，潭淺而且更大，潭水清澈見底，有溪谷、泉流、瀑布、水潭，深潭急澗，巨石淺灘，三處深潭寬闊深邃，可以浮潛跳水，遊泳戲水，還可以露營燒烤。

黑龍潭落差極大，怪石嶙峋，更有飛流瀑布攔路，溯溪趣味更高一些，告别“散步型溯溪”。有華東仙本那之稱的黑龍潭、現今被當作景區開發，售賣門票，正在修橋鋪路施工中。

黑龍潭一潭可直接到達，二潭需要手腳并用攀爬而上，有難度和強度。适合特别有經驗的溯行者。

臨安蝴蝶谷

難度：進階級

徒步：6 km

爬升：350 米

蝴蝶谷名字的由來是因為這裡确實随處可見色彩斑斓的蝴蝶在谷間翩翩起舞，這裡水質清澈，很多大岩石和深淺不一的清潭，最深大概三四米，可以遊泳、潛水、跳潭。溯溪總長度約6km，途中會經曆攀爬、攔腰淌水、遊泳、繞山路徒步等，走到山谷最深處旁側有一條折返徒步路線可以回到起點。

漫步于溪澗小路上，陽光從林間灑下來，不時傳來幾聲鳥鳴，可以感受到大自然的無窮魅力。

蝴蝶谷環線有些岩石需要借助繩索攀爬，相較井空裡峽谷，難度略有增加，是一條能夠體現團隊精神的溯溪線路。

仙居縣麗人谷

難度：進階級

徒步：8 km左右

仙居麗人谷，這裡号稱是中國水質最好的溯溪路線之一，位于浙江省台州市仙居縣田市鎮李宅港上遊，仙居和永嘉交界處的群山環抱中。兩側偶有奇駿山石，植被茂盛。谷底潺潺溪流，清爽明澈，有不少水潭可以遊泳。

一路風景優美，水清溪寬，有不少水潭可以遊泳，沿溪有瀑布和陡峭的岩壁，溪邊有人行小道，活動強度可控，能玩會玩的，可以多玩，不想玩的，可以旁觀。

◐ 部分内容來源于網絡

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