荷蘭豆炒廣式香腸的做法-tft每日頭條

荷蘭豆炒廣式香腸的做法

美食更新时间:2024-06-23 11:07:28

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）1

By 陽光之美食

用料

荷蘭豆 200克
香腸 3根
鹽 0.5克
食用油 15克
耗油 1勺
生抽适量
雞粉适量
剁辣椒适量

做法步驟

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）2

1、純手工廣式香腸

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）3

2、切片備用

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）4

3、荷蘭豆鹽水泡一下，

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）5

4、去除筋膜備用

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）6

5、鍋裡少許油爆荷蘭豆

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）7

6、倒入香腸

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）8

7、下大蒜子繼續翻炒

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）9

8、放鹽，雞粉，生抽，剁辣椒，蚝油。

荷蘭豆炒廣式香腸的做法（荷蘭豆炒手工廣式香腸）10

9、翻炒幾下出鍋太好吃。

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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