入秋後天氣都是很幹燥的，整個人感覺都幹巴巴的，而且也容易出現皮膚癢，咽喉幹燥疼痛的現象，這時我們就要都喝一些清心潤肺湯了，紅豆蓮子，羅漢果清心潤肺的效果都很好。
一、清心潤肺湯
材料
腔骨300克 豬通脊200克 老姜1塊 清水200ml 鹽1茶匙（5克）
做法
1）姜去皮洗淨。将腔骨和豬通脊洗淨，再将豬通脊切成約2厘米的小塊。
2）鍋中倒入水，大火将水煮開後，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色後撈出，用水沖洗掉浮末。再将湯料用水洗淨。
3）将沖淨的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性加入足量清水（約2000毫升）。
4）水開後，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉小火煲2個小時後關火，喝前調入鹽即可。
二、清心潤肺昙花湯
材料
新鮮昙花3朵，豬梅肉半條，鹽，生粉，少許姜絲，味精
做法
1、昙花洗淨撕成小塊，豬肉切片用鹽、生粉拌勻。
2、湯鍋放清水，燒開後放少許姜絲，轉中火輕輕放入肉片，先不要攪動，待肉片變色才可以攪，這樣煮出來的肉片很滑嫩，然後把昙花柄的部分放入。
3、最後再把花瓣部份全放入，水沸就可以了，放鹽，味精調味起鍋。
三、清心潤肺的一紅豆蓮子糖水
材料
鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖适量
做法
1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時。
2、陳皮用溫水浸軟。
3、蓮子去殼洗淨。
4、鍋内放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。
6、最後加入冰糖即可。
小訣竅
1、按個人喜好，蓮子心可要、可不要。
2、如果是幹蓮子也要浸軟和紅豆一齊下鍋煲。
3、最好放冰糖，冰糖清甜可口。
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