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富含鐵的食物有哪些？

美食更新时间:2025-02-26 19:51:47

　　小孩子如果出現感冒發燒的話會非常影響孩子的食欲，如果孩子沒有一個好的食欲将會給孩子帶來很大的影響，很有可能會使他們出現缺鐵的情況，如果孩子出現缺鐵的話，身體會出現一些不良的狀況，所以家長要及時的給孩子進行補鐵，下面小編為大家講解一下關于寶寶吃什麼能夠補鐵，供大家參考。

　　如果寶寶缺鋅，鐵比較嚴重首先要給予補充鋅劑和鐵劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅和多維鐵口服液，硫酸亞鐵等等藥物。讓寶寶多吃蔬菜，西紅柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大棗，瘦肉，蛋黃，動物肝髒，腎髒等，由于食物中的鐵質不易吸收。

　　兒童缺鋅會出現各種疾病，不但皮膚粗糙、毛發黃軟且幹枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食等症狀，而且身材矮小體重不增，媽媽平時要注意給孩子補鋅。

　　要保證體内有足夠的鋅，首先從調整飲食入手。動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅者可在膳食中合理搭配。這些食物在體内吸收、轉化、貯存是需要一段時間的，仔細觀察寶寶的發育情況，及時就診就可以了。

　　注意事項：嬰幼兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當孩子出現上述症狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，确診缺鋅後，在醫生指導下服用補鋅制品。希望能幫助到您家寶寶。

　　小編提醒廣大的家長在平時的時候一定要多注意孩子的飲食，合理的搭配飲食能夠使孩子健康地成長，同時也能夠有效地防禦一些疾病，如果身體缺少某些微量元素的話會出現某些疾病，所以小編建議家長在護理孩子的時候一定要多注意觀察，出現疾病時需要及時的去醫院進行治療。

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