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第一次吃海底撈有什麼需要注意

生活更新时间:2024-11-23 21:50:26

催産可以說是準媽媽自然生産的最後希望。

過去認為過了42周（≥41周）才需要為準媽媽催産。但現代醫學發現，42周後胎盤可能已經老化，功能變差，羊水也變少了，這個時候催産的效果反而不好。

快到預産期的時候，寶寶遲遲不生總是讓準媽媽很焦急。甚至還流傳出了很多能促進寶寶發動的食物，比如菠蘿、韭菜，甚至是海底撈……

其實與其大量吃這些沒有依據的食物，不妨嘗試以下這3個自然催産法。

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運動催産法
每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，開始以5個慢下蹲為一組，做2組就可以，然後逐漸增加到每晚4組。下蹲時動作一定要慢，不用蹲的特别完全，可以扶着床做到半蹲，然後再慢慢起來。

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淋浴催産法
淋浴的時候，用溫水淋浴，反複的從肚皮上部沖刷隆起的腹部。一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部。把浴室溫度調整到最佳，把沐浴次數增加到每天兩三次，并注意水溫不要太高或太低，每次淋浴也不要超過15分鐘。

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乳頭刺激法
刺激乳頭和乳暈，可以誘發内源性催産素的釋放，導緻子宮收縮。方法是每天早中晚用溫濕的毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈，每側1分鐘，交替進行。出現宮縮時，可以暫停，宮縮消失時再刺激。這是一種有效誘發宮縮的方法。

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另外還要提醒各位準媽媽，在嘗試以上3個方法時，一定要适度進行哦~

而且大家也不要太心急，瓜熟蒂落，該生的時候自然就生了~

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七田真良坤孕育學院，講述孕前、孕期、産前産後以及新生兒護理等最專業的科普知識（微信公衆号ID：immaliangkun）

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