玩了手機又後悔
我怎麼天天都在玩手機？
最近有網友發帖
分享了自己有助少玩手機的一個方法
@就會吃吃吃
今天看到了個減少手機使用時間的方法，把手機屏幕顔色調成黑白的。
我試了一下，已經沒有看手機的欲望了……打開手機，就覺得那個世界在開追悼會。
喜歡玩的遊戲也因為沒有顔色，沒法玩下去了。如果你是不玩遊戲會死星人，千萬不要考慮切換黑白模式。它會讓你的id分分鐘就去世。
再打開做菜app，黑白菜譜，色都沒了，還搞什麼搞。别說動手做了，連胃口都倒了。逛各種購物app也沒意思，因為都沒顔色，沒啥好買的。
親測，黑白手機屏确實讓我沒有了玩手機的欲望，想想也對，以前不是智能手機的時候，大家好像也沒有手機成瘾。
但我還是默默把手機調回了彩色，看久了太沒意思了……
不少網友回帖說覺得黑白手機沒意思，也有網友覺得這樣很好玩。
有網友試了樓主的方法，直呼不适應。
還有網友分享了緩解眼睛疲勞更好的方法。
研究表明，人們對鮮豔的顔色更敏感、更容易被吸引，如果一切都變得灰蒙蒙，再酷炫的遊戲畫面也會索然無味，玩手機的欲望也随之降低。衆所周知，使用手機時間過長，對眼睛會有不少的負擔。持續暴露于手機發出的藍光對視網膜細胞是有害的，這會導緻視力和其他與眼睛相關的問題。哈佛大學的一項研究證明，黃斑變性、白内障、眼癌、近視和眼壓升高會對我們眼睛造成永久性損害。完全不玩手機有點不現實。
整理了正确玩手機的小妙招，希望大家一起可以把手機對眼睛的傷害降到最小。
1、注意休息。用手機30-40分鐘後要讓眼睛放松一下。閉上眼睛和遠眺都可以。
2、把電子屏換成紙質書。電子屏屏幕較亮，且産生一定閃爍，視覺刺激更高，給眼睛帶來更大的用眼負擔。不妨讀一兩本紙質書來消磨時間，對眼睛的刺激更小。
3、屏幕亮度動态調節。顯示屏不是越亮越好，室内環境的亮度和屏幕的亮度一緻，眼睛就不會那麼容易疲勞，同時還要盡量避免燈光直接投射到顯示屏上。
4、黑暗中不玩手機。睡前玩手機時，可以開一盞床頭燈或光線柔和的台燈，避免在黑暗中玩手機。
5、保持良好的坐姿。玩手機的時候， 應保持眼睛與手機的距離為30厘米左右，有些人喜歡在沙發上或床上玩手機，葛優躺或側躺，這樣不僅對視力不好，而且不利于脊椎和脖頸的健康。
6、及時就診。一旦眼睛不适應及時就診，不要拖延，高度近視眼建議定期檢查。
來源：19樓
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